Diyet va vazn yo'qotish 2024, May
Eng samarali ekstremal dietalar: TOP-5. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati, har kuni uchun menyular, ozganlarning haqiqiy sharhlari
Eng mashhur va samarali dietalar: TOP-10. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, har kuni uchun menyular, ozganlarning haqiqiy sharhlari
Sirka dietasining xususiyatlari va asosiy qoidalari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. 5 kunlik menyu, vazn yo'qotganlarning natijalari va haqiqiy sharhlari
Uglevodsiz dietaning asosiy qoidalari, harakat tamoyili, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Kun, hafta, oy uchun menyularga misollar. Haqiqiy odamlarning dietaning samaradorligi haqidagi sharhlari
Tuzsiz ovqatlanish qoidalari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. 7 va 14 kunlik menyu variantlari. Haqiqiy sharhlar va vazn yo'qotishning natijalari
Kilo yo'qotish uchun zanjabil choyining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi. Ichimlik retseptlari. Natijalar, haqiqiy sharhlar
Faollashgan uglerod yordamida tanani toksinlar va toksinlardan tozalash mumkinmi? Bu usul xavfsizmi? Maksimal foyda olish uchun "ko'mir detoksifikatsiyasi" ni qanday to'g'ri tashkil qilish kerak?
Elena Malyshevaning ovqatlanish qoidalari va xususiyatlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, hafta va oy uchun menyular. Kilo berganlarning haqiqiy sharhlari
Mono diet nima? Eng mashhur va samarali 5 ta mono-dietani ko'rib chiqish: guruch, grechka, lavlagi, kefir, banan. Natijalar va haqiqiy fikrlar
Eng xavfli dietalar nima? Ularni tan olishni qanday o'rganasiz? Ular sog'likka qanday zarar etkazadi va vazn yo'qotish xavfini qanday kamaytirish mumkin?
Guruchli parhez qoidalari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. 3, 7, 14 kunlik menyu variantlari. Haqiqiy vazn yo'qotish haqida haqiqiy sharhlar, natijalar
Yengillikni, tetiklikni, bir necha kilogramm va yilni yo'qotish uchun tanani qanday tozalash kerak? Ovqat pishirish texnologiyasi, kaloriya va fotosuratlari tasvirlangan TOP 10 detoksli smetana retseptlari
Kam uglevodli dietaning asosiy tamoyillari va qoidalari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati, har kuni uchun menyular, retseptlar. Kilo berayotganlarning haqiqiy sharhlari
BUCH dietasining qoidalari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, har kuni, bir hafta va bir oylik ovqatlanish ratsioni. Og'irlikni yo'qotganlarning natijalari va sharhlari
Limonli ovqatlanish qoidalari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 2 kunlik ovqatlanish ratsioni. Og'irlikni yo'qotganlarning natijalari va sharhlari
"Sevimli" dietaning xususiyatlari, afzalliklari va kamchiliklari. Qaysi ovqatlarga ruxsat berilgan va qaysi biri taqiqlangan? Bir va ikki haftalik batafsil menyu, ozganlarning sharhlari
Tovuq parhezining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati, afzalliklari va kamchiliklari. Bir hafta uchun namuna menyusi, natijalar va sharhlar
Apelsin dietasi qoidalari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir kun, bir, ikki hafta, bir oylik ratsion. Apelsin parhezining natijalari va ozganlarning sharhlari
LCHF dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati. Bir hafta uchun namuna menyusi. Taom retseptlari. Natijalar va dietaga oid haqiqiy fikrlar
Gollivud dietasining qoidalari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar. Menyu 7 va 14 kun. Diyetisyenlarning natijalar haqidagi fikrlari, vazn yo'qotadigan odamlarning sharhlari
Greypfrut dietasining tamoyillari va xususiyatlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar. 3 kun, hafta va oy uchun namuna menyusi. Greypfrut dietasi natijalari va haqiqiy sharhlar
Asosiy tamoyillar, qoidalar, lavlagi parhezidan chiqish. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3 va 7 kunlik ratsion. Sharhlar va vazn yo'qotish natijalari
"Narvon" dietasining xususiyatlari va qoidalari, asta -sekin vazn yo'qotish bosqichlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati, batafsil menyu. Og'irlikni yo'qotganlarning natijalari va sharhlari
Hammayoqni parhezi nima, uning asosiy qoidalari va xususiyatlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati, 7, 10, 14 kunlik menyu variantlari. Kilo yo'qotish dietasi bo'yicha sharhlar
Vaqti -vaqti bilan ro'za tutish nima, foyda va zarar. Asosiy qoidalar va menyular, vazn yo'qotishning natijalari va sharhlari
Mirimanova dietasining qoidalari va tamoyillari, mahsulotlarni birlashtirish bo'yicha tavsiyalar. Har kuni uchun taxminiy menyu va men qo'yaman. Ovqatlanishning afzalliklari, kamchiliklari, natijalari va mulohazalari
Shlaksiz dietaning asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3 va 7 kunlik ratsion. Natijalar va sharhlar
Model dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3, 5 va 7 kunlik ratsion. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
1000 kaloriya dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati, 3, 5 va 7 kunlik taxminiy menyu. Natijalar va sharhlar
DASH dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxati, haftalik ovqatlanish ratsioni. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
Inju arpa dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxati, haftalik ovqatlanish ratsioni. Haqiqiy sharhlar va natijalar
Tuxum parhezining xususiyatlari va uning asosiy qoidalari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati. Tuxumli parhez menyulariga misollar va haqiqiy odamlarning guvohliklari
Karabuğday dietasining xususiyatlari, ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar. Kun, hafta, 14 kunlik menyu, haqiqiy sharhlar va natijalar
Kefir-olma dietasining qoidalari va xususiyatlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3 va 9 kunlik ratsion. Natijalar va sharhlar
Shokoladli dietaning xususiyatlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar. 3 va 7 kunlik menyu. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
Olma dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3 va 7 kunlik ratsion. Natijalar va sharhlar. Olma dietasi - bu vaznni kamaytirish usuli, uni minimallashtirishga asoslangan
Tvorog dietasining xususiyatlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Menyuning turlari va variantlari. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
Yulaf parhezining xususiyatlari va qoidalari, asosiy kontrendikatsiyalar. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati. Har kun, hafta va oy uchun jo'xori uni menyusi. Natijalar va sharhlar
Bola tug'ilgandan keyin ovqatlanish nima, bola tug'ilgandan keyin ovqatlanishning asosiy qoidalari. Emizikli ona uchun qanday ovqatlarga ruxsat berilgan va nima taqiqlangan? Tug'ilgandan keyin ovqatlanish menyusi, haqiqiy sharhlar
Skandinaviya dietasining asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3 va 7 kunlik ratsion. Og'irlikni yo'qotganlarning natijalari va haqiqiy mulohazalari