Diyet va vazn yo'qotish 2024, May
Bragg ro'za tizimi nima? Asosiy qoidalar, maslahatlar, zararli mahsulotlar. Pol Braggning ro'za terapiyasidan chiqish yo'li, natijalari. Pol Bragg - ro'za nazariyasining asoschisi. Olim smog
Proteinli dietaning xususiyatlari va qoidalari, ijobiy va salbiy tomonlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati. Menyu har kuni, bir hafta, 10 kun. Kilo yo'qotish haqida sharhlar
5: 2 dietasining asosiy qoidalari, uning afzalliklari, kamchiliklari va kontrendikatsiyasi. Haftalik uchun mahsulotlar va menyularni tanlash. Natijalar va sharhlar
Suyuq dietaning xususiyatlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Suyuq dietalarning turlari, menyu variantlari. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
Kilo yo'qotish uchun Yaponiya dietasi nima, qoidalari, afzalliklari va kamchiliklari. Kun, hafta, 14 kunlik menyu. Natijalar va sharhlar
Oziqlanish qoidalari, afzalliklari va kamchiliklari. Selderey dietasi menyusi 7, 14 kun. Natijani qanday saqlash kerak, vazn yo'qotadigan odamlarning sharhlari
40 yildan keyin vazn yo'qotish uchun dietaning asosiy tamoyillari. Taqiqlangan va ruxsat etilgan ovqatlar ro'yxati, haftaning taxminiy menyusi. Natijalar va sharhlar
Erkaklar va ayollar uchun vazn yo'qotish tizimi o'rtasidagi farq nima? Qaysi ovqatlar vazn yo'qotishga yordam beradi va qaysi ovqatlar qo'shimcha funt bilan saqlanadi? Menyu tuzish tamoyillari, natijalar va teskari aloqa
Sutli dietada ovqatlanishning xususiyatlari, nima eyish mumkin va nima mumkin emas. Mavsumiy o'zgarishlarga ega 3 kun va bir hafta uchun menyu namunalari. Natijalar va haqiqiy fikrlar
Qoidalar va xususiyatlar. Ratsion paytida qanday ovqatlarni eyish mumkin va nima qat'iyan man etiladi. Kattalar va bolalar uchun zaharlanishdan keyin taxminiy ovqatlanish menyusi
Qoidalar, ruxsat etilgan va taqiqlangan mahsulotlar. Kundalik menyu bir hafta, 2 hafta va 21 kun. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
Bonn dietasining afzalliklari va kontrendikatsiyasi, samaradorligi va natijalari. Ratsionning asosiy qoidalari, Bonn sho'rvasini qanday tayyorlash, sharhlar va taassurotlar
Xitoy dietasining qoidalari va tamoyillari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, dietaga qarshi ko'rsatmalar. Menyu bir hafta, 14 kun, 21 kun. Natijalar va sharhlar
Kilogramm berishga yordam beradigan Carmen Electra go'zalligi va nozik figurasining sirlari. Aktrisa dietasining bosqichma-bosqich jarayoni, nima eyish va nima qilmaslik kerak
Qizil qalampir bilan qanday vazn yo'qotish mumkinligini o'qing. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va qat'iy ovqatlanish rejimi mavjud. TutKnow.ru saytida batafsil o'qing
Split diet menyusi va oziq -ovqat guruhlari ro'yxati uchun ikkita variant. Nimani aralashtirish kerakligi haqida foydali maslahatlar
Ortiqcha vazndan xalos bo'lishni xohlaydigan odamlar orasida ozuqaviy blokerlarning mashhurligi doimiy ravishda o'sib bormoqda. Orlistat vazn yo'qotish uchun qanday ishlatilishini bilib oling
Sibir tolasi juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va vazn yo'qotishda sizning ishonchli yordamchingizga aylanishi mumkin
Qandli diabetga qarshi dorilar tana yog'ini doimiy ravishda yo'qotishga qanday yordam berishi mumkinligini bilib oling
Steviyani qo'llash qoidalari va turlari. Asal o'tidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Shilajit - vazn yo'qotish, selülit, cho'zish izlari, pigmentatsiyani yo'q qilish va tananing umumiy holatini yaxshilash uchun ajoyib vosita. Mumiyadan foydalanish xususiyatlari va samaradorligi, foydalanish qoidalari va undan foydalanish haqida
So'nggi paytlarda vazn yo'qotish uchun zararsiz dietalarga katta e'tibor berilmoqda. Ulardan biri funktsional ovqatlanishdir. Ushbu texnikaning xususiyatlarini bilib oling
Intuitiv ovqatlanish nima, uning asosiy tamoyillari, ijobiy va salbiy tomonlari, Stiven Xoks usuli bo'yicha vazn yo'qotish qoidalari
Og'irlikni yo'qotish uchun fraksiyonel ovqatlanishning xususiyatlari, foydalari va kontrendikatsiyasi. Menyu tuzish qoidalari va misollari bir kun, uch kun, bir hafta va bir oy uchun
Teri osti yog'ini samarali yoqish va parhezni buzmaslik uchun ruhiy munosabat qanday bo'lishi kerakligini bilib oling
Tovuqli parhez bilan qanday vazn yo'qotish mumkinligini o'qing. Xun tamoyillari, parhez asoslari va tovuq go'shtini uzoq vaqt ishlatishga qarshi ko'rsatmalar
Yogurtli dietada 10 kun ichida qanday vazn yo'qotish kerak? Qaysi qatiqni tanlash kerak? Qoidalar, batafsil menyu, tananing foydalari va natijalari haqida o'qing
Tarvuzli parhez nafaqat mazali, balki organizm uchun foydali mahsulotdir. Endi, ozish uchun, o'zingizni nafratlanadigan narsani eyishga majburlashingiz shart emas
Kefir parhezlari qanchalik samarali? Bu ajoyib mahsulot yordamida vazn yo'qotishning eng mashhur usullari haqida: kefir mono-dietasi 3 kun, 5 kun, 9 kun, tushirish, kefirli pol
Tuzsiz diet haqida hamma narsa: afzalliklari va kamchiliklari, qoidalari, kontrendikatsiyali menyular, sharhlar va natijalar
Kilo yo'qotish uchun karam dietasi haqida: 10 kun ichida qancha kilogramm kerak, menyuga nima kiritilgan, qoidalar, afzalliklari va kamchiliklari
Agar siz ochlikdan tezda vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, unda tarvuzli parhezga o'ting - bu ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf qiladi, tanadagi barcha ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi
Aperatif nima, asosiy qoidalar, qaysi gazaklar vazn yo'qotish uchun mos. Turli xil hayotiy vaziyatlarda sog'lom atıştırmalık variantlari, retseptlar
O'rta er dengizi dietasining qoidalari, ijobiy va salbiy tomonlari. Pishirish uchun ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar. Kun, hafta, oy uchun menyu. Og'irlikni yo'qotadigan odamlarning natijalari va haqiqiy sharhlari
5 kilogrammni yo'qotish haqida nimani bilish kerak? Maslahatlar, natijalarni tuzatish bilan tez va uzoq muddatli parhezlar. Qanday qilib dietasiz bir oyda 5 kg yo'qotish kerak?
Tanani tushirish uchun sabzavot kuni nima, uni o'tkazishning asosiy qoidalari. Qanday mahsulotlarni iste'mol qilish mumkin, menyuda qanday birlashtirish mumkin? Sabzavotlarni 10 kun davomida parhez qiling. Og'irlikni yo'qotish natijalari, sharhlar
Kilogramm yo'qotish masalasi ko'pchilikni xavotirga soladi, lekin kam odam bu protsedurani ham juda mazali qilish mumkinligini biladi. Buning uchun smuzinlar yordamida qanday ozish kerakligini bilib oling
Protein kuni nima, asosiy qoidalar va navlar. Og'irlikni yo'qotish natijalari va sharhlari
Yozgi ovqatlanishning qoidalari, afzalliklari va kamchiliklari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, menyular 5, 7, 14 kun. Og'irlikni yo'qotgan odamlarning natijalari va sharhlari. Yozgi parhez - bu dietaga asoslangan
Doimiy ochlik tuyg'usi paydo bo'lishining sabablari. Ishtahani nazorat qilishda isbotlangan usullarga umumiy nuqtai