Shlaksiz dietaning asosiy tamoyillari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, 3 va 7 kunlik ratsion. Natijalar va sharhlar.
Shlaksiz diet-bu oshqozon-ichak traktining barcha qismlarini tozalashni o'z ichiga olgan oziq-ovqat turi. Toksik moddalar, bakteriyalar va boshqa mikroorganizmlarning chiqindilarini kamaytiradi. Tana vaznini normallashtirmoqchi bo'lganlar uchun javob beradi.
Shlaksiz dietaning xususiyatlari
Shlaksiz dieta qisqa vaqt ichida oshqozon-ichak traktini tozalashga imkon beradi. Bunday dietaga rioya qilmoqchi bo'lganlar quyidagi ijobiy natijalarga erishishlari mumkin:
- Umumiy farovonlikni yaxshilash … 3-7 kundan keyin kuch paydo bo'ladi, ish qobiliyati tiklanadi, zaiflik hissi va doimiy charchoq kamayadi. Bu tanani zaharlaydigan katta miqdordagi zararli moddalarni yo'q qilish bilan bog'liq.
- Tana vaznini normallashtirish … Shlaksiz dietada shish va yog 'birikmalari kamayadi. Og'irlik asta -sekin yo'qoladi va agar barcha tavsiyalarga amal qilinsa, u endi ortmaydi.
- Tashqi ko'rinishini yaxshilash … Shlaksiz dietaga muntazam rioya qiladigan odamlar yuz va tananing terisi qattiqlashganini payqashadi. Soch, tirnoqlarning sifati yaxshilanadi, toshmalar kamayadi. Sayoz ajinlar tekislanadi. Natijani dietani quruq cho'tka bilan birlashtirish orqali yaxshilash mumkin.
- Chuqur tozalash … Shlaksiz dietada organizm ko'p miqdorda toksinlar, tuzlar, og'ir metallardan tozalanadi. Ayniqsa, rivojlangan holatlarda odam zaiflik, bosh og'rig'i, umumiy farovonlikning yomonlashishi ko'rinishida intoksikatsiya alomatlarini sezishi mumkin.
Sog'likka zarar bermaslik uchun, dietologlarning tavsiyalariga amal qilgan holda, shlaksiz dietani muammosiz qoldirish kerak. Menyuga kuniga 1-2 ta yangi mahsulotni kiritish mumkin. Bunday holda, tananing reaktsiyasini kuzatish juda muhimdir. Agar yangi ovqatga javoban, oshqozon shishiradi, og'riq, bezovtalik bilan reaksiyaga kirsa, bunday mahsulotni keyingi ishlatishdan bosh tortgan ma'qul.
Shlaksiz dieta bosh og'rig'i, bosh aylanishi va umumiy farovonlikning yomonlashuvi bilan kechadigan kunlik kaloriya miqdorini kamaytirishni nazarda tutadi. Tana tozalangach, boshqa yoqimsiz hislar ham qo'shilishi mumkin. Shuning uchun bunday oziq -ovqat homilador va emizikli ayollar, ruxsat etilgan ovqatlarga toqat qilmaydigan odamlar, shuningdek, tana vaznining pastligi, vitamin va minerallar etishmasligi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir.
