Siz mukammal tanani qurmoqchimisiz? Keyin taurin aminokislotasining xususiyatlarini o'rganing, u nafaqat tiklaydi, balki mashg'ulotdan so'ng yangi mushak tolalarini hosil qiladi. Tanadagi taurinning etishmasligi quyidagi oqibatlarga olib keladi: ko'rish qobiliyati yomonlashadi, skelet mushaklari ohanglari pasayadi, bezovtalik paydo bo'ladi, qo'zg'aluvchanlik kuchayadi, immunitet pasayadi, libido pasayadi, bolalarda rivojlanish anormalliklari bo'lishi mumkin, jigar va oshqozon osti bezi kasalliklari rivojlanishi mumkin.
Taurin ishlatish qoidalari
Taurin sport va oziq -ovqat sanoatida ishlatiladi. Bu modda ko'plab sport ozuqaviy qo'shimchalarining asosiy tarkibiy qismlaridan biriga aylandi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ba'zi qo'shimchalarda taurin miqdori kunlik o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori. O'rtacha odamga kuniga 400 milligramm taurin kerak bo'ladi.
Sport qo'shimchalarida ko'pincha 400 dan 1000 milligrammgacha bo'lgan modda ishlatiladi. Biroq, bundan qo'rqmaslik kerak, garchi tana kerakli darajada assimilyatsiya qila olmasa. Dozani oshirib yuborishning yagona nojo'ya ta'siri oshqozon buzilishi bo'lishi mumkin, bu faqat besh grammdan ortiq taurin iste'mol qilganingizda yuz berishi mumkin.
Taurin o'z ichiga olgan barcha oziq -ovqat qo'shimchalari orasida 3 -ni ta'kidlash kerak: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion va Taurin HOZIR.
Taurinning yon ta'siri
Internetda siz taurinning inson tanasiga salbiy ta'siri haqida ma'lumot topishingiz mumkin, ammo bu afsonani yo'q qilish vaqti keldi. Ko'p jihatdan, bu fikrga taurin o'z ichiga olgan energetik ichimliklar ta'sir ko'rsatdi. Biroq, bu mahsulotlarning sport bilan oziqlanishi bilan hech qanday aloqasi yo'q va ko'pincha tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Bu erda taurin emas, balki energetik ichimliklar tarkibiga kiruvchi boshqa ingredientlar tufayli ekanligini tushunish kerak. Ammo bu qo'shimchalar ham, birinchi navbatda, faqat yurak -qon tomir tizimi, markaziy asab tizimi kasalliklari, masalan, uyqusizlik, giperseksitivlik va boshqalar bilan og'rigan odamlarga ma'lum xavf tug'diradi.
Taurinning haddan tashqari dozasi deyarli mumkin emas. Agar siz ushbu modda tanangizga oziq -ovqat bilan etarli darajada kirmaydi deb o'ylasangiz, qo'shimcha ravishda taurindan xavfsiz foydalanishingiz mumkin.
Taurindan sportda foydalanish haqida videoni tomosha qiling:
Shunday qilib, taurinning inson tanasiga zarari haqidagi barcha xulosalar noto'g'ri. Bugungi kunga qadar o'tkazilgan barcha tadqiqotlar ushbu moddaning tanaga qanday katta foyda keltirishini tasdiqlaydi. Taurinni tanasi qancha sintez qilmasin, uning imkoniyatlari cheklangan. Bu shuni ko'rsatadiki, taurin sportda kerak, chunki sportchilar jiddiy jismoniy stressga duch kelishadi.
