Gemorroyni sport zalida mashq qilish orqali olish mumkinligini va bu holatda qarshilik ko'rsatishni davom ettirish mumkinligini bilib oling.
Gemorroy nima?
Gemorroy - bu anusda shishgan to'qimalar. To'g'ri ichak devorlarida joylashgan bu o'smalar qon ketishiga olib kelishi mumkin. Gemorroy to'qimalarning kengayishi va ularning keyinchalik bo'shashishi bilan rivojlanishi mumkin, bu esa "tarkibiy elementlar" bilan aloqani yo'qotishiga olib keladi. Sayyoradagi statistik ma'lumotlarga ko'ra, aholining 60 foizdan ko'prog'i gemorroy bilan og'rigan.
40 yoshdan oshgan odamlar xavf ostida, lekin yoshligida hemoroid paydo bo'lishi istisno qilinmaydi. Aksariyat odamlar uchun hemoroid "xijolat tortadigan" kasalliklar bo'lib, ular haqida kamdan -kam ovoz chiqarib gapirishadi. E'tibor bering, hemoroid ikki xil bo'lishi mumkin:
- Ichki makon - to'g'ri ichakda joylashgan va kamdan -kam hollarda og'riq keltiradi.
- Tashqi - kasallikning rivojlanishi tashqi tomondan anusda sodir bo'ladi va juda og'riqli bo'lishi mumkin.
Gemorroy va bodibilding o'rtasida bog'liqlik bormi?
Gemorroy rivojlanishining sabablari ko'p bo'lishi mumkin, lekin bugun biz faqat hemoroid va bodibilding o'rtasida bog'liqlik borligi haqida gaplashamiz. Ma'lumki, massa olish uchun katta og'irliklar bilan ishlash kerak. Bu tanada katta stressni keltirib chiqaradi va natijada mushak to'qimalarining o'sishi jarayonlari faollashadi.
Mushaklar o'sishi jihatidan o'liklarni ko'tarish, skameykada turish va cho'ktirish eng samarali hisoblanadi. Shu bilan birga, ularning ta'siri ostida, ayniqsa, squats va o'lik ko'tarilishlarda, qorin ichi bosimi keskin ko'tariladi. Ko'pincha, sportchilar, ularni bajarayotganda, sport belbog'laridan foydalanadilar, qorinni mahkam qisadilar, shuningdek ichki bosimni oshiradilar.
Qorin bo'shlig'i bosimining oshishi, shuningdek, uning tos sohasini ko'payishiga, shuningdek, to'g'ri ichakni qon bilan ta'minlaydigan qon tomirlarining qisilishiga yordam beradi. Tanaga bu ta'sir qancha uzoq davom etsa, tomirlar shunchalik kengayadi. Bularning barchasi hemoroid rivojlanish xavfini oshiradi va ayniqsa bu kasallikka moyillik bo'lsa. Gemorroyga moyillikni aniqlashning uchta oddiy usuli bor:
- Yaqin qarindoshlarda varikoz tomirlarining mavjudligi.
- Najas bilan bog'liq muammolar, aniqrog'i, ich qotishi keng tarqalgan.
- Passiv va harakatsiz turmush tarzi.
Gemorroy uchun mashq qila olasizmi?
Agar sizga bu kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, lekin siz bodibilding bilan shug'ullanishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, biz qanday davom etishimiz haqida bir necha maslahatlar bera olamiz.
Boshlash uchun siz sport tibbiyoti bo'yicha mutaxassisdan maslahat olishingiz kerak. Men "sport" so'ziga e'tibor qaratmoqchiman. Oddiy klinikada ishlaydigan shifokor siz uchun ishlamaydi. Ehtimol, siz buning uchun pul to'lashingiz kerak bo'ladi, lekin agar siz uni doimiy ravishda kuzatishni boshlasangiz juda yaxshi bo'ladi.
Jismoniy mashqlar dasturidan qorin bo'shlig'i bosimining oshishiga hissa qo'shadigan barcha harakatlarni istisno qilish kerak. Yuqorida aytib o'tilganlardan tashqari, bu armiyaning o'lik harakatlari, o'pkalari, nuqta va tortishishlari, shuningdek, ishqalanishni, masalan, yugurishni nazarda tutadigan kardio yuk.
Jismoniy mashqlar bajarayotganda, siz to'g'ri nafas olishingiz va havoni ushlab turishni yoki uning anusga tushishini istisno qilishga harakat qilishingiz kerak. Har bir takrorlashdan keyin havodan to'liq nafas oling. Gemorroy uchun og'irlikni ko'tarish taqiqlanadi, lekin tos sohasiga qon ketishini rag'batlantiruvchi mashqlar juda foydali bo'lishi mumkin. Yoga mashg'ulotlari va kuniga yarim soat yurish juda samarali bo'lishi mumkin.
Proktonol kabi gidrokortizon o'z ichiga olgan maxsus krem va shamlardan foydalanishni boshlang. Qon tomirlarini kengaytirish qobiliyatiga ega bo'lgan fenilefringa asoslangan dorilar ham yordam beradi.
Jismoniy mashqlar paytida ko'proq suv ichishga harakat qiling. Gemorroyga tayyorgarlik bo'yicha barcha tavsiyalar.
Bodibildingda hemoroid bo'lsa, ushbu videoni ko'ring:
