Kunni asal bilan sutda pishirilgan yashil choy bilan boshlasangiz, siz metabolik jarayonlarni faollashtirishingiz, tushkunlik, blyuzni unutishingiz va jonli zaryad olishingiz mumkin. Uni qanday tayyorlashni asta-sekin fotosurat retseptidan bilib oling.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Asal qo'shilgan sutli choy - xushbo'y, mazali va juda sog'lom ichimlik. Asal bilan sut uzoq vaqtdan beri yo'talni yo'q qilish va sovuqni davolash uchun ishlatilgan. Va yashil choy bilan birgalikda ichimlik tonik va tozalovchi tanaga aylanadi. Agar siz u bilan ro'za kunlarini tashkil qilsangiz, unda siz bir necha kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu ichimlik homilador ayollar uchun juda foydali. Ichimlik ko'plab foydali elementlarni o'z ichiga oladi. Masalan, yashil choy vazodilatatsion va diuretik ta'sir ko'rsatadi. Uning tarkibida askorbin kislotasi va P, K, B. vitaminlari mavjud bo'lib, organizmga kaltsiy, kremniy, ftor, natriy, marganets, temir kiradi. Ushbu kompozitsiya immunitet tizimini mustahkamlaydi va uning himoya qobiliyatini oshiradi.
Shuningdek, yashil choyni muntazam iste'mol qilish buyrak toshlariga qarshi profilaktika vazifasini o'taydi. Ammo buyraklar allaqachon kasal bo'lsa, ichimlikdan bosh tortish yaxshiroqdir. Oshqozon bilan choy ichishingiz mumkin, u yumshatuvchi ta'sirga ega va faol fermentatsiyaga olib kelmaydi. Ta'kidlash joizki, yashil choy qora choyga qaraganda ko'proq foyda keltiradi. Yashil navlar kamroq fermentlanganligi sababli, faol komponentlar va ozuqa moddalarini saqlashga imkon beradi. Va choyni sutda tayyorlashning afzalligi shundaki, unda organizm uchun kerakli moddalar erimaydi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 35 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Yashil choy - 0,5 choy qoshiq
- Asal - 1 choy qoshiq
- Ichimlik suvi - 50 ml
- Sut - 100 ml
Sut va asal bilan yashil choyni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Choy barglarini choy tayyorlash uchun idishga quying. Agar siz bitta xizmatni tayyorlayotgan bo'lsangiz, siz stakanni ishlatishingiz mumkin, katta kompaniya uchun - choynak.
2. Uning ustiga qaynoq suv quyib aralashtiring.
3. Qopqoq yoki har qanday qulay idish bilan yoping va 5-7 daqiqa davomida infuz qilish uchun qoldiring.
4. Bu vaqtdan so'ng, ichimlikni elakdan xizmat ko'rsatiladigan idishga quying.
5. Ichkilikka asal qo'shing va to'liq erishi uchun aralashtiring. Men sizning e'tiboringizni asalni ozgina sovutilgan suyuqlikka joylashtirishga qarataman. Qaynayotgan suvga qo'shilgandan so'ng, mahsulot ba'zi foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Agar sizda asalga allergik reaktsiya bo'lsa, uni jigarrang shakar bilan almashtiring.
6. Yashil choyga qaynatilgan sut quying. Bu sizning xohishingizga qarab issiq yoki sovuq bo'lishi mumkin.
7. Ichkilikni yumshatish va tatib ko'rishni boshlash uchun sut va choyni aralashtiring.
Shuningdek, yashil choy bilan sut tayyorlash bo'yicha video retseptini ko'ring.
