Kardamom, limon va asal bilan yashil choy

Mundarija:

Kardamom, limon va asal bilan yashil choy
Kardamom, limon va asal bilan yashil choy
Anonim

Kardamom, limon va asal bilan yashil choyning xushbo'y hidi va lazzatidan rohatlaning. Bu ichimlik sizni salqin qish oqshomida isitadi va shamollash bilan kurashishga yordam beradi. Fotosuratlar bilan asta -sekin retsept, video retsepti.

Kardamom, limon va asal bilan tayyor yashil choy
Kardamom, limon va asal bilan tayyor yashil choy

Retsept tarkibi:

  • Tarkibi
  • Bosqichma -bosqich pishirish
  • Video retsepti

Ko'p choy retseptlarida asal va limon bor. Va agar hamma hamma narsani limondan bilsa. Bu S vitamini, shamollashga qarshi dori. Ammo asal bilan ko'p odamlar bunga qo'shilmaydilar. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar o'z dasturlariga asalli choy kabi ichimlikni kiritishsa -da. Asal kabi shirinlik vazn yo'qotadigan odamlar uchun ham mutlaqo zararsizdir. Hech qanday zararli emas, hatto dietada. Aksincha, parhez paytida shirinliklar o'rnini bosishga ruxsat beriladi va tavsiya etiladi. Shifokorlar va mutaxassislarning fikricha, sog'lom odam kuniga 50-60 g tabiiy asalni xavfsiz iste'mol qilishi mumkin. Uning foydali xususiyatlari kaloriya tarkibidagi zarardan bir necha baravar katta.

  • Asal metabolizmni tezlashtiradi.
  • Immunitetni oshiradi va sovuqdan himoya qiladi.
  • Bu tabiiy antidepressant. Asal stress va buzilishlarni tinchlantirishga yordam beradi.
  • Ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, ruxsat etilgan dozalarda asalning engil navlari qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga zarar etkazmaydi. Bu asal yordamida qondagi glyukoza deyarli o'zgarmasligi bilan izohlanadi.
  • 100 g uchun kaloriya tarkibi - 22 kkal.
  • Porsiya - 1
  • Pishirish vaqti - 5-7 daqiqa
Rasm
Rasm

Tarkibi:

  • Yashil choy - 0,5 choy qoshiq
  • Asal - 1 choy qoshiq
  • Kardamom - 3-4 dona
  • Limon - 2 bo'lak

Kardamom, limon va asal bilan yashil choyni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:

Choy stakanga quyiladi
Choy stakanga quyiladi

1. Choy barglarini choy tayyorlash uchun stakanga qo'ying.

Stakanga kardamon qo'shildi
Stakanga kardamon qo'shildi

2. Idishga kardamom urug'ini qo'shing.

Stakanga asal qo'shildi
Stakanga asal qo'shildi

3. Bir qoshiq asalni to'kib tashlang. Men allaqachon qaynatilgan choyga asal qo'shishni maslahat beraman va ozgina soviganman. Shunday qilib, u maksimal foydali moddalarni saqlaydi.

Limon stakanga qo'shildi
Limon stakanga qo'shildi

4. Limonni yuving, tilimga kesib oling va ichimlikka qo'shing.

Mahsulotlar qaynoq suv bilan qoplangan
Mahsulotlar qaynoq suv bilan qoplangan

5. Ovqat ustiga qaynoq suv quying va aralashtiring.

Choy quyiladi
Choy quyiladi

6. Stakanni qopqog'i bilan yoping va 5-7 daqiqa davomida infuz qilish uchun qoldiring.

Tayyor choy
Tayyor choy

7. Kardamom, limon va asal bilan tetiklantiruvchi va isituvchi yashil choy tayyor. Siz choy ichishni boshlashingiz va ajoyib ta'm va xushbo'y hiddan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Zanjabil, limon va asal bilan yashil choyni qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.

Tavsiya: