Pishiriq sog'lom bo'lmaydi deb kim aytdi? Tandirda unsiz jo'xori uni va qovoq pechene tayyorlang, uni hatto sizning fitnes murabbiyingiz ham ma'qullaydi.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Rasm bilan retsept
- Video retseptlar
Siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilasizmi, lekin o'zingizga mazali narsani rad qila olmaysizmi? Sizga pechda unsiz mazali jo'xori-qovoqli pechene retseptini taklif etamiz. Bunday non mahsulotlari bolalar, kattalar, ozish, ro'za tutish va vegetarianlar tomonidan ishlatilishi mumkin … Oddiy retseptni mayiz yoki yong'oq qo'shib diversifikatsiya qilish mumkin. Bizda yangi hindiston yong'og'i bor edi va biz qaror qildikki, bu tropik yozuv bu kukida juda foydali bo'ladi. Agar xohlasangiz, retsept bo'yicha shakarni banan pulpasi bilan almashtirishingiz mumkin. Endi siz bilan qovoq jo'xori uni pishiriqlarini tayyorlaylik.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 200 kkal.
- Konteynerga porsiya - 4
- Pishirish vaqti - 30 daqiqa
Tarkibi:
- Jo'xori uni - 1 stakan
- Pishirish kukuni - 3/4 osh qoshiq.
- Suv - 150 ml
- Qovoq - 75 g
- Shakar - 1-2 osh qoshiq. l.
- Yangi hindiston yong'og'i - 2 osh qoshiq l.
Yulaf -qovoq pishiriqlarini pechda unsiz pishirish - fotosurat bilan retsept
1. Birinchidan, qovoqni tozalang va mayda maydalagichga choping, tug'ralgan yangi kokos pulpasini qo'shing. Ingredientlarni bir -biriga aralashtiring.
2. Bir stakan jo'xori uni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va ular bug'langandek yoping.
3. 10 daqiqadan so'ng, bo'laklar tayyor bo'ladi: ular yumshoq, biroz yopishqoq bo'lib qoldi. Ularni maydalangan qovoq pulpasi va hindiston yong'og'i bilan birlashtiring. Shakar qo'shing va aralashtiring.
4. Pishirish qog'ozi bilan qoplangan pishirish varag'ida, osh qoshiq bilan pechene uchun jo'xori-qovoq xamirini yoying. Siz bargni sabzavot yoki sariyog 'bilan ozgina yog'lashingiz mumkin. Yulaf slaydining yuqori qismini engil bosing, shunda kukilar bir xil qalinlikda bo'ladi va teng ravishda pishiriladi. Biz shirinlikni pechning yuqori tokchasida 180 gradusda taxminan 25 daqiqa pishiramiz.
5. Kukilar yoqimli oltin rangga ega bo'lganda, ularni o'choqdan chiqarib oling, ozgina sovushini va pergamentdan olib tashlang.
6. Mazali va foydali moddalarga boy, tandirda pishirilgan unsiz jo'xori-qovoqli pechene, tayyor! Pishiriqdan zavqlaning va biznesni zavq bilan birlashtiring!
Boshqa retseptlar:
Folga solingan skovorodkada sousda qovurilgan sazan
Lingonberries qish uchun qanday tayyorlanadi
Selderey, lavlagi va olma bilan Xitoy karam salatasi
Qovun dietasi yoki qanday qilib haftasiga 5 kg gacha vazn yo'qotish kerak
Yulaf ezib tashlash - kuch uchun bo'tqa
Soch o'sishi uchun TOP 8 eng yaxshi shampunlar
O'z-o'zidan terini qanday to'g'ri ishlatish kerak
Uyda yuz niqoblari Izohlar (0): Fikr qo'shish Barcha sharhlar boshqariladi: spam yozmang, matnga havolalar. Barcha haqoratli so'zlar va odobsiz so'zlar o'chiriladi.
Diqqat: biz hech narsa bilan savdo qilmaymiz, biz onlayn -do'kon emasmiz
Buyurtmani bekor qilish, to'lov haqidagi savollar va boshqa shikoyatlar haqida sharhlar yozmang - biz hech narsa sotmaymiz va sotish bo'yicha hech kim bilan hamkorlik qilmaymiz!
| Ismi:* | |
| Elektron pochta: | |
| Fikr: | |
| Agar siz robot bo'lmasangiz, buni tasdiqlang: * |
Qo'shish
