Qisqichbaqalar, xitoy karam va olma bilan yangi qiziqarli salat retsepti. Juda nozik va nozik. Tetiklantiruvchi va suvli ta'mi bilan. Mahsulotlarning tarkibi yaxshi va sog'lom. Qisqichbaqalar, xitoy karam va olma bilan salat fotosurati bilan asta-sekin retsept. Video retsepti.
Men qisqichbaqalar, Xitoy karam va olma bilan juda mazali va qiziqarli salat retseptini baham ko'raman. Tayyorlanishi juda oddiy, qoniqarli va chiroyli bo'lib chiqadi. Taom nafaqat kundalik taom uchun, balki bayram dasturxoni uchun ham mos keladi.
Yangi karamning olma va dengiz mahsulotlari bilan kombinatsiyasi, mayonez bo'lmasa, salatni nafaqat sog'lom, balki parhezli ham qiladi! Barcha mahsulotlar bir -biri bilan mukammal birlashtirilgan va oshqozonda og'irlik qoldirmaydi. Salat engil va suvli, shuning uchun u, ayniqsa, shakli va vazniga amal qilganlarni quvontiradi. Bu juda kam kaloriya, lekin uning metabolizm va sog'likni yaxshilash uchun ko'p foydalari bor. Salat o'simlik yog'i bilan qoplangan, lekin siz olma sirkasi qo'shilgan kompaniyada zaytun moyidan foydalanishingiz mumkin.
Salat qisqichbaqasini qaynatish yoki panjara qilish mumkin. Agar so'ralsa, salat gilos pomidor, qaynatilgan tuxum, pishloq, kalamar va boshqalar bilan to'ldirilishi mumkin. Choplangan cilantro salatga o'ziga xos xushbo'ylik va xushbo'ylikni qo'shadi.
Qovurilgan qisqichbaqani skovorodkada qobiqda qanday tayyorlashni ham ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 85 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Xitoy karam - 3 ta katta barg
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
- Olma - 1 dona. o'rta o'lchamli
- Tuz - katta chimdik yoki ta'mga
- Qaynatilgan muzlatilgan qisqichbaqalar - 150 g
Qisqichbaqalar, xitoy karam va olma bilan salatni bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Muzlatilgan qisqichbaqani qaynoq suv bilan to'kib tashlang, qopqog'ini yoping va eritish uchun 10 daqiqaga qoldiring va xona haroratiga qizdiring. Ular qaynatilgan va muzlatilganligi uchun ularga ovqat tayyorlash kerak emas. Qaynatilgan muzlatilgan qisqichbaqalar arpabodiyon va ziravorlar bilan pishiriladigan retseptlar mavjud bo'lsa-da.
2. Xitoy karamining boshidan kerakli miqdordagi barglarni olib tashlang. Ularni sovuq suv bilan yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va ingichka bo'laklarga bo'ling.
3. Olmani yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Yadroni olib tashlash va olma chiziqlar bilan kesish uchun maxsus pichoqdan foydalaning. Uni tozalash kerakmi yoki yo'qmi - bu oshpazga bog'liq. Terisiz salat yumshoqroq bo'ladi, lekin u bilan sog'lom bo'ladi.
4. Qisqichbaqani suvdan olib tashlang, boshini olib tashlang va qobig'ini tozalang.
5. Barcha taomlarni bir piyola ichiga birlashtiring. Ularga tuz va o'simlik yog'i seping.
6. Salatani qisqichbaqalar, xitoy karam va olma bilan to'kib tashlang, agar xohlasangiz, muzlatgichda 10 daqiqa davomida qo'ying. Taomni bo'tqa, kartoshka, makaron yoki go'sht va baliq bifteklarining har qanday yonma -yon taomlari bilan stolga xizmat qiling. Va kechki ovqat uchun, oshqozonni kechasi og'ir ovqat bilan ortiqcha yuklamaslik uchun, uni o'z -o'zidan iste'mol qilish mumkin.
Bundan tashqari, qisqichbaqalar va xitoy karamidan salat tayyorlash bo'yicha video retseptga qarang.
