Yog 'yoqish vositalari nima va ular nima uchun? Ular qanday ta'sir ko'rsatadi? Bularning barchasi haqida siz maqoladan bilib olasiz. Yog 'yoqish vositalarining tarkibi:
- yashil choy va guarana - ekstraktlar;
- xrom pikolinat;
- L-karnitin;
- L-tirozin;
- oq tol po'stlog'i ekstrakti;
- xitosan;
- yohimbin;
- kofein;
- vitamin B6;
- omega-3 yog 'kislotalari.
Darhaqiqat, samaradorlikni oshiradigan ko'pchilik dorilar bir vaqtning o'zida yog'ni yoqish xususiyatiga ega. Gap shundaki, energetikaning asosiy tarkibiy qismlari adrenalin chiqarilishini rag'batlantirishi mumkin, yoki ularning o'zi ham xuddi shunday ta'sirga ega. Adrenalin gormoni - energiya mobilizatori.
Yog 'yoqish turlari
Bu erda siz termojenikadan boshlashingiz kerak - bu tana harorati ko'tarilishi bilan ishlaydigan qo'shimchalar. Shunday qilib, tanani o'zi yog'dan qutqaradi. Bu qo'shimchalar kofeinga asoslangan. Yurak va qon tomirlari, shuningdek, asab tizimi bilan bog'liq muammolar bilan, bunday yog 'kuydiruvchilari xavflidir. Xuddi shu narsa gipertenziya tendentsiyasiga ham tegishli.
Endi blokerlar haqida gapirishga navbat keldi. Bu yog 'kuydirgichlar asosan xitosanni o'z ichiga oladi. Ular bodibilding sportchilari uchun xavfsizdir. Ammo yon ta'siri bor - hazmsizlik.
Yog 'yoqish qo'shimchasining keyingi turi - qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashini nazorat qiluvchi stimulyatorlar. Bu dorilar qalqonsimon bezning ishini shunday o'zgartira oladiki, gormonlar almashinuvi ta'sirchan tezlashadi. Bu erda taxikardiya va ikkilamchi hipotiroidizm kabi ko'plab yon ta'sirlar mavjud. Siz bunday mablag'larni faqat endokrinolog bilan gaplashgandan so'ng olishingiz mumkin.
Yog 'yoqish turlari haqida gapirganda, albatta L-karnitinni to'xtatish kerak. Uning sharofati bilan tana yanada chidamli bo'ladi. Bundan tashqari, metabolizm ta'sirchan tezlashadi. Bunday dori dorixonalarda sotilishiga qaramay, sportchilar uchun dorixona variantidan foydalanish uchun uning dozalari etarli emas. Bu erda mahsulotni ixtisoslashtirilgan sport ovqatlanish do'konida sotib olish yaxshiroqdir.
Omega-3 kislotalari sportchilar uchun qo'shimcha turlarning yana bir turi. Bu bir nechta kislotalarning, aniqrog'i, uchta ta'siriga asoslangan. Ularning yordami bilan teri osti yog 'yoqilishini tezlashtirish mumkin bo'ladi. Ushbu dorilar yurak va qon tomirlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Xulosa qilib aytganda, ortiqcha vazn yo'qotish jarayonlariga ta'sirchan ta'sir ko'rsatadigan kortizol blokerlari haqida gapirish kerak.
Yog 'yoqish uchun murakkab preparatlar
Yog 'yoqish komplekslari bir xil emasligidan boshlaylik va ular sportchiga har xil ta'sir ko'rsatadi. Ular har xil xususiyatlarga, harakat tezligiga, yon ta'sirga ega. Bundan tashqari, bunday dorilar turli xil funktsiyalarni bajarishi mumkin. Agar siz mushaklarni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz va kuchingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, u holda onlayn steroid do'koniga qarang.
Maksimal ta'sirga erishish uchun siz bir vaqtning o'zida protein va aminokislotalar bilan bir nechta dorilarni qabul qilishingiz kerak. Yog 'yoqish vositalarining kombinatsiyasini qabul qilishdan oldin, siz shifokor va murabbiy bilan rozi bo'lishingiz shart. Gap shundaki, agar noto'g'ri kombinatsiya bo'lsa, tanaga jiddiy zarar etkazilishi mumkin.
Yog 'yoqadigan qo'shimchalar
Teri osti yog 'bilan kurashda sport yog' yoqish moslamalari juda muhim ahamiyatga ega. Eng samarali va zarurlardan quyidagilarni ajratib ko'rsatish kerak.
- S vitamini;
- karnitin;
- selen;
- kaltsiy;
- sink;
- yashil choy ekstrakti;
- kofein.
S vitamini
Bu bodibilding bilan shug'ullanadiganlar uchun ajoyib yordamchi. Bundan tashqari, bu juda kuchli antioksidant. Agar siz dozaga tegib qo'ysangiz, ovqatlanish paytida siz kuniga 500 dan 2000 milligrammgacha qabul qilishingiz kerak.
Karnitin
Karnitinning asosiy vazifalaridan biri yog 'yoqish ta'siriga ega bo'lgan yog' molekulalarini hujayrali mitoxondriyalarga tashishdir. Natijada etarli energiya ta'minlanadi.
Jismoniy mashqlar oldidan preparatni qabul qilish natijasida siz yog 'yoqish jarayonini tezlashtirasiz, shuningdek, charchoq holatidan xalos bo'lasiz. Bundan tashqari, karnitin organizmda testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun ajoyib yordamchidir va u yog'ni yoqishda juda yaxshi.
Karnitinni 500-2000 mg dan nonushta qilishdan oldin, tom ma'noda yarim soat, keyin mashg'ulotdan oldin va yotishdan oldin olish tavsiya etiladi.
Selen
Ushbu moddaning etishmasligi endokrin tizimning ishida, xususan, qalqonsimon bezda uzilishlarga olib keladi. Uning funktsional qobiliyatsizligi juda xavflidir. Bu hipotiroidizm kabi kasallikni qo'zg'atishi mumkin. Metabolizm sekinlashadi, yog 'birikmalari faol o'sishni boshlaydi. Selenni qabul qilishdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashing - u sizga kerakli dozani buyuradi.
Sink
Kam kaloriyali ovqatlar iste'mol qilganda, tanaga kerakli vitaminlar cheklangan miqdorda etkazib beriladi. Xuddi shu narsa iz elementlari uchun ham amal qiladi. Sink etishmasligi ayniqsa xavflidir. Shu sababli testosteron sekretsiyasining pasayishi mumkin.
Bundan tashqari, sink etishmasligi qalqonsimon bezga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Natijada, qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu esa tana yog'ining ko'payishiga olib keladi. Kuniga atigi 25 mg sink, va siz yaxshi bo'lishingiz kerak. Bu testosteron sekretsiyasini normal holatga keltirish uchun etarli. Xuddi shu narsa qalqonsimon gormonlar uchun ham amal qiladi. Bundan tashqari, metabolik jarayonlarning tezligi oshadi.
Sinkning so'rilishini oshirish uchun uni yotishdan oldin magniy bilan olish kerak. Qabul bo'sh oshqozonda bo'lishi kerak. Kofein. Kofein yog'ni tezroq yo'qotishga yordam beradi. Bu ajoyib metabolik kuchaytiruvchi, ya'ni mashg'ulot paytida siz ta'sirli tana yog'ini yoqishingiz mumkin. Ertalab va mashg'ulot boshlanishidan 1-2 soat oldin siz 100 dan 200 mg gacha kofein iste'mol qilishingiz kerak.
Kaltsiy
Bu suyak salomatligi uchun faol yordamchi va yog'ni yoqish uchun samarali vositadir.
Yog 'yoqadigan dorilar
Biz ikki hafta davomida yog 'yoqish vositalarini ishlatganimizdan so'ng, yog' birikmalari bo'lgan faol jangchilar sifatida yordamga keladigan kuchaytirgichlar haqida gapiramiz.
- Forskolin. Qo'llash natijasida yog 'hujayralarining retseptorlari sezgir bo'lib qoladi. Yog 'hujayralardan ajralib, energiya yoqilg'isi sifatida ishlatiladi. Ovqatdan oldin kuniga 2-3 marta 20 dan 50 mg gacha qabul qilish kerak.
- Evodiamin. Uni ishlatish natijasida yog'ning yonishi tezroq sodir bo'ladi. Ishtaha pasayadi, uglevodlarning so'rilishi sekinlashadi. Uni kuniga 2-3 marta 30 dan 50 mg gacha olish kerak.
- Vakame yaprog'i - yog 'yoqilishiga yordam beradigan o'simlik ekstrakti. Preparatni ovqatdan oldin kuniga 2-3 marta 150 dan 200 mg gacha olish kerak.
- Sinefrin ajoyib almashinuv tezlatgichidir. Biroq, bu yurak va qon tomirlariga ta'sir qilmaydi.
Jismoniy mashqlar oldidan o'sish gormonini qabul qilish foydalidir. Mashq qilishni boshlashdan oldin uni iste'mol qilish kerak. O'sish gormonini uzoq muddatli va muntazam qabul qilish bilan yog'ni yoqish jarayonini sezilarli darajada tezlashtirish mumkin bo'ladi. Yog 'yoqish moslamalari qizlarga juda samarali ishlaydi.
Qanday bo'lmasin, u yoki bu qo'shimchalarni olishni boshlashdan oldin, albatta, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Ha, va murabbiy bilan ham gaplashish kerak. Noto'g'ri tanlangan dozalar salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Yog 'yoqadigan dorilar haqida video sharh:
