Uyda oddiy va vitaminli ichimliklar fotosurati bilan bosqichma-bosqich retsept-qulupnay bilan sut. Kokteylning organizm uchun foydali xususiyatlari. Kaloriya tarkibi va video retsepti.
Qulupnay - bu tanaga katta foyda keltiradigan foydali vitaminlar omborini o'z ichiga olgan mazali berry. Berry ovqat hazm qilish tizimining ishini normallashtiradi, tananing qarish jarayonini sekinlashtiradi, tanani parazitlar va ovqat hazm qilish tizimidagi zararli birikmalardan tozalaydi. Asosiysi, bu vitamin boyligining barchasidan to'g'ri foydalanish kerak. Mavsumda yangi qulupnay iste'mol qilish afzaldir. Uni o'z -o'zidan eyish mumkin, yoki qaymoqqa qo'shib, smetana qo'shib, shakar kukuni, qulupnay shirinliklari va sovuq ichimliklar sepish mumkin. Ushbu sharh qulupnay bilan sog'lom sutli ichimlik uchun retseptni taqdim etadi
Bu mahsulotlar to'liq ovqat tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Ingredientlarning nisbatlariga qarab, siz suyuq kokteyl yoki qalin smetana tayyorlashingiz mumkin. Birinchi variantda ko'proq sutdan foydalaning, ikkinchisida - qulupnay. Bunday shirin issiqda soviydi va vitaminlar bilan to'yingan bo'ladi. Agar ichimlik sizga etarlicha shirin ko'rinmasa, ozgina shakar qo'shing va o'z vaznini kuzatayotganlar - asal. Shu bilan birga, shuni yodda tutingki, sut yoki shakar qancha ko'p bo'lsa, taom shunchalik oz bo'ladi. Shuning uchun, bunday ichimlik tayyorlayotganda, siz retsept bo'yicha olgan mahsulotlarning nisbatiga e'tibor bering.
Shuningdek, sutga asoslangan qulupnay smetanasini qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 65 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 120 ml
- Qulupnay - 200 g
- Shakar yoki asal - ta'mga va xohlagancha
Qulupnay bilan sutni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Yorqin, zich va shirin retsept uchun berryani oling. Chirigan, buzilgan va tishlarni saralash. Tanlangan mevalarni sovuq suv ostida yaxshilab yuvib tashlang, chang va axloqsizlikni yuving. Keyin rezavorlarni qog'oz sochiq bilan quriting. Yashil poyalarni olib tashlang va rezavorlarni 2-4 qismga bo'ling.
2. Qulupnayni blender idishiga soling.
3. Qulupnayga sovuq sut quying va agar xohlasangiz tatlandırıcı qo'shing: asal, shakar, qulupnay murabbo, murabbo … Siz mahsulotlarning nisbatlarini o'zgartirishingiz mumkin. Bu nisbatlarga ko'ra, siz o'rtacha qalin smetana olasiz.
4. Blenderni olib, uni idishga soling.
5. Ovqatni silliq va pyuresi bo'lguncha maydalab, xizmat stakaniga quying. Qulupnay bilan sutli kokteyl tayyor. Yalpiz barglari bilan bezang va xizmat qiling.
Shuningdek, qulupnay sutini qanday silkitishni tayyorlash bo'yicha video retseptini ko'ring.
