Uyda piyozli yalang'och qo'ziqorinli salat tayyorlash fotosurati bilan bosqichma-bosqich retsept. Mahsulotlar va xizmat ko'rsatish variantlarini tanlash. Kaloriya tarkibi va video retsepti.
Qo'ziqorin va piyozli yog'siz salat har qanday tuzlangan qo'ziqorin va piyozdan tayyorlanishi va har qanday moy bilan ziravorlanishi mumkin. Qo'ziqorin o'rmon xo'jaligida ishlatilishi mumkin yoki sun'iy ravishda o'stirilishi mumkin. Bundan tashqari, ular nafaqat tuzlangan, balki qaynatilgan, qovurilgan yoki tuzlangan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, qo'ziqorinlarning har xil turlari va ularni tayyorlash usullari salatga aralashtirilishi mumkin. Moviy, oq yoki piyoz mos keladi, o'simlik yog'i, zaytun moyi, kunjut yog'i va boshqalar. Har holda salat to'yimli, yangi, xushbo'y, to'yimli va sog'lom bo'lib chiqadi.
Taqdim etilgan oddiy va arzon oshxona retseptini ham bayram taomlari, ham kundalik taom sifatida ishlatish mumkin. Bu, ayniqsa, menyuni diversifikatsiya qilishni va qarindoshlarini mazali narsa bilan erkalashni istaganlar uchun mos keladi. Shuni ta'kidlash kerakki, qo'ziqorin nafaqat mazali, balki to'yimli hamdir. Shuning uchun, bunday taom ro'za tutadigan va sog'lig'ini saqlaydigan vegetarianlar uchun go'shtni mukammal o'rnini bosadi. Agar so'ralsa, qaynatilgan tuxum, ismaloq, tovuq, yong'oq, pomidor va boshqa mahsulotlarni qo'shib, salatni diversifikatsiya qilish mumkin.
Qo'ziqorin va pishloqli salat tayyorlashni ham ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 89 kkal.
- Porsiya - 3
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Tuzlangan qo'ziqorinlar - 400 g
- Sarimsoq - 2 chinnigullar
- Soya sousi - 2 osh qoshiq
- Tuz - bir chimdim
- Piyoz - 1 dona.
- Yashil piyoz - bir nechta tuklar
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
Piyozli qo'ziqorinli qo'ziqorinli salatni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Tuzlangan qo'ziqorinlarni elakka qo'ying va tuzlamani yuvish uchun oqayotgan suv bilan yuving. Ortiqcha suvni to'kib tashlash va mevalarni qog'oz sochiq bilan quritish uchun ularni filtrda qoldiring. Keyin o'rta bo'laklarga bo'ling.
2. Piyoz va sarimsoqni tozalang, yuving, quriting va maydalang: piyoz - ingichka chorak halqalari, sarimsoq - mayda to'g'rab oling.
3. Yashil piyozni yuving, quriting va choping.
4. Yog'siz qo'ziqorin salatini soya sousi va o'simlik yog'i bilan piyoz bilan to'ldiring. Tuz qo'shing va aralashtiring. Xizmat qilishdan oldin idishni muzlatgichda sovutib oling va xizmat qiling.
Olivierni go'shtsiz qo'ziqorin bilan qanday tayyorlash haqida video retseptiga qarang.
