Agar ta'mli fotosurat bilan bizning retseptimizga ko'ra soya sousida pishirsangiz, mazali va ozgina quruq tovuq filesi yangi usulda o'ynashi mumkin. Menga ishonmaysizmi? Keyin ovqat tayyorlashingiz va o'zingiz ko'rishingiz kerak.
Soya sousida pishirilgan tovuq filesi sizga Yapon taomlari va madaniyatining ta'mini beradi, garchi bu taom quyoshli mamlakat tashqarisida juda mashhur. Biz tovuq filetosini har bir kishiga istisnosiz ushbu retsept bo'yicha pishirishni maslahat beramiz, chunki bu sof oqsil. Sport bilan shug'ullanadigan yoki to'g'ri ovqatlanishga rioya qiladiganlar, albatta, qaynatilgan tovuq filetosidan charchagan. Ammo bunday retsept sizning ta'mingizga mos keladi. Bundan tashqari, ko'p harakat qilmasdan o'z oilasini mazali ovqatlantirmoqchi bo'lganlar uchun yaxshi. Go'sht tayyorlanayotganda, siz guruch, grechka, kartoshka pyuresi uchun yon piyola tayyorlashingiz mumkin. Va to'liq sovib, muzlatgichda tunab qolgandan so'ng, bunday go'sht sendvich tayyorlash uchun juda mos keladi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 133 kkal.
- Porsiya - 4 kishiga
- Pishirish vaqti - 40 daqiqa
Tarkibi:
- Tovuq filesi - 500 g
- Soya sousi - 5-6 osh qoshiq. l.
- Sarimsoq - 2-3 tish.
- Maydalangan qalampir - 1/2 choy qoshiq
- Kori - 1/2 choy qoshiq
- O'simlik aralashmasi - bir juft qisqich
Soya sousida pishirilgan tovuq filesi - fotosurat bilan bosqichma -bosqich tayyorlash
Tovuq filetosini yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Uni ziravorlar aralashmasi bilan surting. Tuz ishlatmang. Biz fileto bo'laklarini kesib, sarimsoqning yarmini har cho'ntagiga solamiz.
Fileto soya sousi bilan to'ldiring. Marinadlash uchun 20-30 daqiqaga qoldiring.
Vaqti -vaqti bilan go'shtga boring va ustiga sos quying yoki aylantiring.
Biz go'shtni 200 daraja haroratda 20-30 daqiqa davomida pishiramiz. Hammasi sizning pechingizga bog'liq. Go'shtning tayyorligini kesish orqali tekshiring - agar sharbat shaffof chiqsa, unda go'sht tayyor bo'ladi. Buni haddan oshirmang, aks holda u quriydi.
Biz darhol go'shtni stolga beramiz. Yangi sabzavotlar va qaymoq sousi go'sht ta'mini to'liq ochib beradi.
Shuningdek, video retseptlarini ko'ring:
Tovuq ko'kragi soya sousida
