Yog 'yoqish bilan bog'liq muammolar ko'pincha qalqonsimon bezning ishida yotadi. Qalqonsimon bez va tana yog'i o'rtasidagi bog'liqlikni bilib oling. Agar eng cheklangan dietalar ham ortiqcha vazndan qutulolmasa, ehtimol butun muammo qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashida yotadi. Bu organ endokrin tizimining bir qismidir va uning hujayralari nafaqat metabolizm tezligiga, balki inson tanasining boshqa funktsiyalariga ham ta'sir etuvchi bir qancha muhim gormonlar ishlab chiqaradi. Bugun biz qalqonsimon bezning aloqasi va bodibildingda yog 'yig'ish va yoqish bilan bog'liq muammolar haqida gaplashamiz.
Tiroid funktsiyasi
Qalqonsimon bez tananing turli tizimlariga ta'sir qiladi. Hujayra metabolizmi, nafas olish tizimi, yurak va qon tomir tizimi, jinsiy funktsiya va boshqalar uning ishlashiga bog'liq. Organ tomonidan chiqarilgan gormonlar metabolizmga bevosita yoki bilvosita ta'sir qilishi mumkin. Ularning ishlab chiqarilishi kamayganda, bu jarayonga hipotiroidizm deyiladi, keyin metabolizm keskin kamayadi. Bu tana vaznining oshishiga olib keladi va hech qanday parhez undan qutilishga yordam bera olmaydi.
Tiroid hipotiroidi nima
Gipotiroidizm qalqonsimon hujayralar tomonidan gormonlar sekretsiyasi pasayganda sodir bo'ladi. Bu kasallik ayollarda ko'proq uchraydi. Erkaklarning atigi 0,2 foizi hipotiroidizmdan aziyat chekadi, ayollarda esa bu ko'rsatkich 1,5-2 foizni tashkil qiladi. Ko'p jihatdan qalqonsimon gormonlar sintezi tezligining pasayishi yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq. 65 yoshdan oshgan ayollarning taxminan 10 foizida bu kasallikning ba'zi belgilari bo'lishi mumkin.
Gipotiroidizm yoshlarda ham uchrashi mumkin, lekin bu kam uchraydi. Shuningdek, ba'zi dorilar kasallikning rivojlanishiga turtki berishi mumkin, masalan, tarkibida lityum bo'lgan yoki yurakni davolash uchun ishlatiladigan dorilar. Gipotiroidizmning ko'plab belgilari bor, masalan, vazn ortishi, past harorat (gipotermiya), erta ateroskleroz va boshqalar. Bugundan boshlab biz qalqonsimon bezning aloqasi va bodibildingda yog 'yig'ish va yoqish bilan bog'liq muammolar haqida gapiramiz. biz ortiqcha vazn muammosini ko'rib chiqamiz. Darhol aytish kerakki, qalqonsimon bez kasalligida vazn ortishi ahamiyatli emas. Bu myxedema shishidan kelib chiqadi va tana yog'i foizining oshishiga olib kelmaydi.
Miksedema shishishi tananing ko'p to'qimalarida mukopolisaxoridlarning to'planishi natijasida paydo bo'ladi. Bu moddalar to'qimalarning hidrofilligi indeksini sezilarli darajada oshiradi. Bu kabi barcha buzilishlar birinchi navbatda qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonning ta'siri bilan bog'liq bo'lib, uning kontsentratsiyasi oshadi. Boshqa narsalar qatorida, miksedema terining qalinlashishi va yuzning shishishi bilan tavsiflanishi mumkin. Albatta, yog 'massasi ham oshadi, lekin unchalik emas. Ko'pincha, hipotiroidizmning rivojlanishi nisbatan sekin kechadi va eshitish buzilishi ko'pincha kasallikning birinchi alomatlaridan biriga aylanadi.
Kasallikni davolash paytida tana og'irligi kamayadi, lekin bu jarayon yog 'yoqilishi tufayli emas, balki tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash hisobiga sodir bo'ladi. Hipotiroidizmdan tashqari, hipertiroidizm yoki organizmda qalqonsimon gormonlar kontsentratsiyasining oshishi ham kuzatiladi. Siz taxmin qilganingizdek, bu metabolik jarayonlar tezligining keskin oshishiga olib keladi va tana vaznining tez yo'qolishiga olib keladi. Bundan tashqari, boshqa jarayonlar tezlashadi, masalan, gipertiroidizm tez -tez yurak urish tezligining oshishiga va ishtahaning oshishiga olib keladi.
Tuyadi oshganiga qaramay, bemor ozishni davom ettirmoqda, chunki tana katta miqdorda energiya sarflaydi, shu jumladan yuqori tana haroratini saqlash, bu ham hipertiroidizm alomatlaridan biridir.
Tiroid gormonlarini vazn yo'qotish uchun ishlatish
Qalqonsimon bez va gormonlarning gormonlari va tana vaznining o'zaro bog'liqligi haqida uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Shu sababli, ekzogen gormonlar ko'pincha ortiqcha vazn bilan kurashish uchun ishlatiladi. Bunday terapiya inson organi normal ishlayotganda ham amalga oshiriladi. Tanaga qo'shimcha gormonlar kiritilishi bilan gipertiroidizmga yaqin holat yuzaga keladi, bu esa vazn yo'qotishiga olib keladi.
Shu bilan birga, hipertiroidizmning mo''tadil rivojlanishi bilan yog'lar past tezlikda yoqiladi. Agar siz hipertiroidizmning yuqori darajasiga chiqsangiz, bu boshqa tizimlar ishining buzilishiga olib kelishi mumkin.
Agar qalqonsimon gormonlar vazn yo'qotish uchun ishlatilsa, ularning dozalariga juda ehtiyot bo'lish kerak. Bundan tashqari, ekzogen moddalarni qo'llash natijasida vazn yo'qotish ko'pincha vaqtinchalik bo'ladi va terapiya to'xtatilgandan so'ng, vazn qaytishi mumkin. Gormonlarning tananing barcha a'zolari va tizimlariga ta'siri haqida unutmang. Agar katta dozalar ishlatilsa, bu organlar va to'qimalarning faoliyatini qayta tuzilishiga olib kelishi mumkin, shuningdek, tegishli retseptorlarning sezuvchanligini pasayishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, terapiya to'xtatilgandan keyin orqaga qaytish effekti bo'lishi mumkin.
Hipotiroidizm uchun ovqatlanish dasturi
Gipotiroidizm rivojlanishi bilan siz to'g'ri ovqatlanish dasturiga rioya qilishingiz kerak. Birinchidan, barcha tez uglevodlarni sekin bo'lganlarga almashtiring va ko'proq sabzavot iste'mol qiling. Shirin mevalardan voz kechish, ularni shakarsizlarga almashtirish maqsadga muvofiqdir. Ko'proq o'simlik tolasi va oqsilga boy ovqatlar iste'mol qiling. Kundalik ovqatlanishning umumiy kaloriya tarkibi 1600 kaloriyadan oshmasligi kerak.
Bundan tashqari, sink, selen va yod o'z ichiga olgan qo'shimchalarni qabul qilishni boshlashingiz kerak. Dengiz mahsulotlari miqdorini dietangizga ko'paytiring, chunki ular yuqoridagi mikroelementlarning ajoyib manbaidir. Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz va sport bilan shug'ullansangiz, hipotiroidizm bilan vazn yo'qotishingiz mumkin.
Bu videodan hipotiroidizmni davolashning samarali usullari haqida bilib oling:
