Ko'p pul sarflamasdan uy sport zalida nima qilish kerakligini bilib oling. To'g'ri turmush tarzini boshlashga qaror qilgan deyarli har bir kishi uchun uy xonasini yaratish zaruratdir. Endi biz uning qurilishi sabablari haqida gapirmaymiz, chunki texnik nuanslar ko'p bo'lishi mumkin. Bu juda dolzarb va muhim savol, uni javobsiz qoldirib bo'lmaydi. Shubhasiz. Agar siz uyda sport zalini qanday qilishni bilishni xohlamasangiz, balki uni iloji boricha qulayroq qilib sozlang. Bunday joy sizga ko'p yillar davomida sodiqlik bilan xizmat qiladi.
Uy sport zalining afzalliklari
Inson tanasi o'rtacha jismoniy faollikka muhtoj. Yugurish, suzish va sport zalida mashg'ulotlar ohangni saqlashning ajoyib vositasi bo'lishi mumkin. Ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlar sog'liq uchun eng foydali hisoblanadi, lekin yomon ekologik vaziyat tufayli ularni o'tkazish har doim ham samarali emas.
Agar sizning uyingiz yaqinida park bo'lsa, u erda yugurishni tavsiya qilamiz. Agar buning iloji bo'lmasa, siz uyda sport zalini jihozlashingiz mumkin. Bugungi kunda hamma ham fitnes markaziga obuna bo'lishga sarflanadigan bepul moliyaviy resurslarga ega emas.
Kvartirangizdagi kichik zalni ham jihozlasangiz, pulni tejashingiz mumkin. Albatta, ma'lum sarmoyalar kerak, lekin uzoq muddatda ular o'z samarasini beradi. Bundan tashqari, siz bo'sh vaqtingizni tejash imkoniyati haqida eslashingiz kerak, chunki siz hech qayerga ketishingiz shart emas.
Uyda sport zali uchun me'moriy echimlar
Agar siz uyda sport zalini qanday qilish kerakligi bilan qiziqsangiz, unda siz estetik zavq olishingiz uchun shunday qilishni xohlaysiz. Bugun hamma o'z kvartirasida sport zali yaratishi mumkin va buning uchun sizga taxminan ikki kvadrat metr kerak bo'ladi.
Mutaxassislarning tavsiyalariga ko'ra, zal binoning faol sektorlarida joylashgan bo'lishi kerak, bu esa qo'shimcha energiya beradi. Agar siz ko'p qavatli binoda yashasangiz, u holda yotoqxonaning bir qismi zal uchun ajratilishi mumkin. Zamonaviy kvartiralarning ijarachilari ko'proq imkoniyatlarga ega, chunki binolarning maydoni etarlicha katta bo'lgani uchun o'quv zalining jihozlanishi bilan deyarli hech qanday muammo yo'q.
Baxtli odamlar - xususiy uyga ega bo'lganlar. Agar qurilish jarayoni hali tugallanmagan bo'lsa, siz zalni jihozlash uchun hamma narsani oldindan tayyorlashingiz mumkin. Aks holda, ba'zi o'zgarishlar talab qilinishi mumkin. Biroq, zalni yaratish joyida hech qanday muammo bo'lmasligi shubhasizdir.
Agar sizning shaxsiy uyingiz bir necha qavat bo'lsa, u holda birinchi qavat zal uchun eng yaxshi tanlov bo'ladi. Ko'p qavatli uylarda yashaydigan odamlar ham umidsizlikka tushmasligi kerak. Quyida biz uyda sport zalini qanday qilish haqida gaplashamiz va, xususan, ovoz o'tkazmaydigan haqida gaplashamiz. Birinchidan, siz haqiqatan ham sport bilan shug'ullanishni xohlashingiz kerak va bu holda sizni hech qanday to'siqlar to'xtatmaydi.
Uy sport zali uchun to'g'ri joyni qanday tanlash mumkin?
Ko'pincha, zalni yaratishga qaror qilgandan keyin paydo bo'ladigan birinchi savol - qaerda? Eng yaxshi variant, albatta, qishloq uyining verandasi yoki chordog'i bo'ladi. Sport zali uchun joy tanlashda asosiy omil - xonani ventilyatsiya qilish va etarli miqdordagi derazalarning mavjudligi.
Deraza kabi qurilish elementining ahamiyatini inobatga olmang. Ularning mavjudligi tufayli siz nafaqat xonani yaxshi ventilyatsiya qila olasiz, balki sport bilan shug'ullanish istagingizni rag'batlantiradigan ajoyib muhit yaratasiz. Misol tariqasida, yarim podvalli xonani yorug'lik xonasi bilan aqliy jihatdan solishtiring. Shubhasiz, ikkinchi holatda mashq qilish istagi sezilarli darajada oshadi. Xonaning maydoni ham muhimdir. Sanitariya me'yorlariga ko'ra, sport zalini tashkil qilish uchun kamida sakkiz kvadrat metr maydonga ega bo'lgan xonani ajratish talab qilinadi. Hech kim sizning sport zalingizni ushbu standartlarga muvofiqligini tekshirib ko'rmasligi aniq, ammo mashg'ulotlar uchun qulaylik katta ahamiyatga ega. Agar siz zal uchun etarli joy ajratish imkoniga ega bo'lmasangiz, xafa bo'lmasligingiz kerak. Siz faqat mashq uskunalari joylashuvi haqida ko'proq o'ylashingiz kerak va siz mashinalar sonini kamaytirishingiz kerak bo'ladi.
Kelgusi ish uchun reja tuzish
Agar siz sport bilan shug'ullanadigan joyni tanlashga qaror qilsangiz, siz dizaynga o'tishingiz kerak. Uyda sport zalini qanday qilish haqida gapirganda, siz loyiha yaratishga etarlicha e'tibor qaratishingiz kerak. Sizga binolaringizning rejasini tuzishingizni va kelajakda sport anjomlari va jihozlarining joylashishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan barcha tafsilotlarni belgilashingizni tavsiya qilamiz. Xonani yaratishning ushbu bosqichida tez -tez ma'lum daqiqalar paydo bo'ladi va siz o'z rejangizga yo'l -yo'lakay o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'ladi.
Zamin rejasiga deraza va eshik eshiklarini qo'llang. Bu qadam tashrif buyuruvchilar eshiklarni ochganda shikastlanmaslik, oynalarni to'g'ri joylashtirish imkonini beradi. Agar siz joyni tejashingiz kerak bo'lsa, biz toymas eshiklarni o'rnatishni tavsiya qilamiz. Shuni ham ta'kidlash kerakki, barcha rozetkalar va yoritgichlarning joylashuvi. Agar siz bu xonada ta'mirlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, rozetkalarni sport anjomlari joylashadigan joylarga oldindan o'rnatganingiz ma'qul. Bu kelajakda uzaytirgichlar va simlar bilan chalkashliklarning oldini oladi. Bundan tashqari, sport zalini yoritishning ikkita qoidasini eslang:
- Faqat yuqori yoritish ishlatiladi.
- Yorug'lik oq bo'lishi va iloji boricha kunduzgi yorug'lik spektriga mos kelishi kerak.
Sport zalida yaxshi shamollatish yaratish juda muhim. Kuchli mashg'ulotlar paytida siz ko'p terlaysiz, shamollatishsiz esa barcha yoqimsiz hidlar narsalar va devorlar yuzasiga joylashadi. Natijada, xonadagi muhit nafaqat tashrif buyuruvchilar uchun, balki o'zingiz uchun ham yoqimsiz bo'ladi. Hech bo'lmaganda fanni o'rnatishni tavsiya qilamiz va iqlim tizimi ideal tanlovdir.
Dam olish maskani haqida unutmang, u uchun divan yoki skameyka mos keladi, siz bemalol dam olishingiz mumkin. Agar xonaning maydoni ruxsat bersa, siz ichimliklar uchun stol, televizor o'rnatishingiz mumkin. Bundan tashqari, dam olish joyini bar taymer bilan ajratish haqida o'ylashingiz mumkin.
Uy sport zalining devorlarini bezatish
Agar zal uchun ajratilgan xona kichkina bo'lsa, uni butun dunyoda o'zgartirishning ma'nosi yo'q. Oldindan mavjud bo'lgan narsani ishlatish va oson yangilanishni amalga oshirish kifoya. Devorlarni bezash uchun material tanlashda siz sinflar uchun eng qulay sharoit yaratadigan xususiyatlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Uyda sport zalini qanday qilish haqida gapirganda, siz ishlatadigan materiallar birinchi navbatda erkin o'tishi va barcha hidlarni o'zlashtirmasligi kerak.
Qoida tariqasida, tabiiy materiallar bunday xususiyatlarga ega. Biz chinni tosh buyumlar, plastmassa yoki plitalardan foydalanishni tavsiya etmaymiz. Devorga devor qog'ozi yoki gips bilan yopishtirish yaxshidir. Yuqorida aytganimizdek, faqat hidni erkin o'tkazadigan fon rasmlarini tanlang. Bunga qo'shimcha ravishda, tinch ranglarni ishlatishga arziydi, lekin yashil emas, chunki u ishlashning o'sishiga hissa qo'shmaydi.
Psixologlar ochiq kulrang, ko'k, pastel yoki oq ranglar erkaklar uchun eng yaxshi tanlov bo'lishiga aminlar. Qizlarning sport bilan shug'ullanishi to'q sariq, sariq yoki shaftoli ranglarining yorqinligi bilan rag'batlantiriladi. Aytganimizdek, tabiiy materiallar sport zali uchun juda mos keladi, masalan, astar, deyarli ideal o'tkazish qobiliyatiga ega.
Sport zalingizdagi bitta devor oynali bo'lishi kerak. Bu sizning motivatsiyangizni oshirishga yordam beradi. Ammo shuni tan olish kerakki, bu variant har xil komplekslarga ega odamlar uchun mos emas. Masalan, egri shaklli ayol, agar uning yonida sportchi qiz bo'lsa, o'zini noqulay his qilishi mumkin. Shu bilan birga, zaldagi ko'zgular harakatlarni bajarish texnikasini nazorat qilish uchun zarurdir.
Zamin qoplamasini tanlash
Agar siz uyda sport zalini qanday qilishni bilishni istasangiz, polni tanlashga juda mas'uliyat bilan yondashish kerak. Bu, ehtimol, sport uchun jihozlangan xonaning eng muhim elementi. Buning sababi shundaki, mashg'ulotlar paytida shovqin yuki ancha yuqori bo'ladi.
Agar sizning xonangiz birinchi qavatda joylashgan bo'lsa, unda hech qanday muammo bo'lmaydi va siz ovoz yalıtımı bilan bog'liq muammolar haqida o'ylay olmaysiz. Bunday vaziyatda asosiy masala qoplamaning aşınma qarshiligi parametri bo'ladi. Shu bilan birga, biz chinni tosh buyumlar va klinkerdan foydalanishni tavsiya etmaymiz. Sport zali uchun eng yaxshi taxta varianti, bizning fikrimizcha, suzuvchi dastadir. Bo'shliq tufayli u ovozli tebranishlarni uzatishga qodir emas va shovqinni yo'q qilish bo'yicha ajoyib ishni bajaradi.
Mana, tomoshabinlar uchun yaxshi ishlaydigan uchta material:
- Gilam - qalin asosli materialdan foydalaning. Bu mashg'ulotlar ko'pincha o'tirish yoki yotish holatida o'tkaziladigan sport zali uchun ajoyib tanlovdir.
- Mantar - mukammal ovoz yalıtım xususiyatlariga ega va yaxshi bahor xususiyatlariga ega.
- Kauchuk qatlam - plitka yoki rulonlarda sotiladi.
Yuqoridagi materiallarga qo'shimcha ravishda siz linolyum, vinil plitkalar yoki laminatdan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, polni o'rnatishdan oldin iloji boricha qalinroq kauchuk tayanchni o'rnatishni unutmang.
Uy sport zali haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu erga qarang:
