Zanjabil o'zining shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan ajoyib sharq ziravoridir. Bugun biz u bilan qanday qilib nozik va chiroyli bo'lish mumkinligi haqida gaplashamiz. Mana go'zallik uchun retseptlar! Buni yozib oling! Maqolaning mazmuni:
- Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
- Zanjabilni ozish uchun retseptlar
- Zanjabil limonadini qanday tayyorlash haqida video
Hamma do'stlarim choyni zanjabil bilan maqtash uchun bir -birlari bilan kurashmoqda, sharhlar faqat ijobiy. Hali ham bo'lardi! U shu qadar mashhur bo'lib ketdiki, uning samaradorligi uchun ma'lum bo'lgan barcha dietalarga soya solgan. Quyida men sizga bu mo''jizaviy ichimlikning retseptlarini ochib beraman, lekin hozircha sizga zanjabilning vazn yo'qotishga qanday yordam berishini aytib beraman.
- Zanjabilning sog'liq uchun foydalari haqidagi maqolamizni ham o'qing.
- Shokoladli kokteylni yo'qotadigan kaloriyalar
Tayyorlash usullariga qarab, choy organizmga har xil ta'sir qiladi: u tetiklantiradi, tetiklantiradi, tezroq ozishga yordam beradi, toksinlarni olib tashlaydi yoki shamollash yoki oshqozon -ichak trakti kasalliklari holatini yaxshilashga qaratilgan.
Kilo yo'qotish uchun zanjabilning kontrendikatsiyasi
Ammo surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda sog'lig'ingizga zarar etkazadigan tarzda vazn yo'qotmaslik kerak. Zanjabil choyi allergiya, o't tosh kasalligi, oshqozon yarasi va yarali kolit, ichak yallig'lanishi, yurak -qon tomir faoliyati bilan bog'liq muammolar uchun tavsiya etilmaydi. Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, zanjabilni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing!
Shunday qilib, yuqorida aytilganlarning barchasi bo'lmasa, siz vazn yo'qotishni xavfsiz boshlashingiz mumkin. Ishonchimiz komilki, ushbu retseptlardan siz tez va samarali vazn yo'qotishingiz uchun eng mos usulni tanlashingiz mumkin.
Zanjabilni ozish uchun retseptlar:
1. Kilo yo'qotish uchun zanjabil choyining asosiy retsepti
Kichik zanjabil ildizini tozalang, mayda qirg'ichdan o'tkazing. Bir litrli idishga 2 osh qoshiq xomashyo olib, ozgina asal va 60 ml limon sharbati qo'shing, qaynoq suv quying. 30-60 daqiqaga quyib yuboring, shundan so'ng siz vazn yo'qotish uchun zanjabil choyini ichishingiz mumkin.
Agar siz bu ildizni vazn yo'qotish uchun birinchi marta ishlatayotgan bo'lsangiz, yarim stakandan boshlang, asta -sekin ichadigan choy miqdorini kuniga 2 litrgacha oshiring.
Zanjabil choyini qanday tayyorlash haqida video:
2. Kilo yo'qotish uchun zanjabil
Agar siz yaxshilab ozishga qaror qilsangiz, zanjabil ildizining ta'sirini kuchaytirish uchun sarimsoqdan foydalaning (sarimsoqning foydali xususiyatlari haqida o'qing). Bu yonayotgan mahsulot ovqat hazm qilish va metabolik jarayonlarni mukammal darajada "tezlashtiradi", vazn yo'qotish ta'sirini kuchaytiradi. 2 litr choy tayyorlash uchun sizga zanjabil ildizi (4 sm), 2 tish sarimsoq va qaynoq suv kerak bo'ladi. Sarimsoqni mayda to'g'rab oling va zanjabilni chiplar singari ingichka bo'laklarga bo'ling. Hammasini idishga o'tkazing, ustiga qaynoq suv quying. Tülbent orqali infuzionni to'kib tashlang va kun davomida iching.
3. Yalpiz va kardamomni sevuvchilar uchun
Shaxsan men uchun kardamomli choy - bu kuch va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydigan tazelik nafasi. Agar sizda ham shunday fikr bo'lsa, unda oddiy qora choy o'rniga zanjabil choyini tayyorlashga harakat qiling, lekin bu ingredientlarni qo'shib. Ichimlik ayniqsa yozda yaxshi bo'ladi.
Yangi yalpiz barglarini (60 g) va yarim zanjabil ildizini blenderda maydalashdan boshlang. Aralashga bir chimdim maydalangan kardamon qo'shing va qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Yarim soat turib oling. Endi mazali tazelik va g'ayrioddiy ta'm uchun 1/3 chashka limon sharbati va 50 g apelsin sharbatini süzülmüş aralashmaga qo'shing. Sovutilgan ichimlik.
4. Kilo yo'qotish uchun yashil choy va zanjabil
Barcha dietalarda siz qora emas, balki yashil choyni ichimlik sifatida ichishingiz mumkin. Uni odatdagidek pishiring, termosga quying, ozgina quruq tug'ralgan zanjabil qo'shing. 30 daqiqadan so'ng ichimlik ichishga tayyor bo'ladi. Issiq iching. Bu nafaqat metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, tanani ortiqcha yog'dan qutilishga majbur qiladi, balki yo'talni ham yo'q qiladi, zararli moddalarni olib tashlaydi va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Uyda yarrow o'tlari, qora jo'xori gullari yoki yalpiz bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ular zanjabil choyiga aralashmani ozgina quyib qo'shilishi mumkin. Bu retsept oshqozon kasalliklari uchun samarali.
5. Shoxli ildizli parhezli meva -sabzavotli salat
Bilingki, vazn yo'qotish uchun zanjabil faqat choy tayyorlash bilan cheklanmaydi. Zanjabil bilan meva -sabzavotli salat yaxshi natija beradi. Zanjabilni xom va hatto tuzlangan holda eyish mumkinligini eshitib, ko'plar hayron bo'lishadi, bu allaqachon Yapon taomlari. Bu orada salat retseptini tahlil qilaylik. Sizga zanjabil ildizi, apelsin qobig'i va seldereyning 1 qismi kerak bo'ladi; Har bir limon va pishirilgan lavlagi 2 qismidan, shuningdek 3 qismli yangi sabzi. Barcha ingredientlarni kesib oling, aralashtiring, o'simlik yog'ini qo'shing, tuz yo'q! O'zingizni yog'li, shirin, konservalangan va füme ovqatlar bilan cheklab, bunday salatni haftasiga 2 marta iste'mol qilish foydalidir.
6. Yapon tilida ozish: tuzlangan zanjabil
Ko'p odamlar tuzlangan ildizni yaxshi ko'radilar. Bu shunchaki g'ayrioddiy! Buni aytishning boshqa iloji yo'q. Yaponiyada tuzlangan zanjabil ko'pincha qarishga qarshi vosita sifatida ishlatiladi. Uning tarkibida foydali vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, shuningdek, tananing chidamliligini yaxshilaydigan efir moylari bor.
Tuzlangan zanjabil tarkibidagi moddalar metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, bu esa ortiqcha funtlarni tashlashni tezlashtirishga yordam beradi.
Yaqinlaringizni tuzlangan zanjabil bilan ajablantiring! Sizga kerak bo'ladi:
- zanjabil - 300 g
- sharob sirkasi - 0,5 choy qoshiq
- qizil sharob - 3 osh qoshiq. l.
- shakar - 1, 5 osh qoshiq. l.
- suv - 4 osh qoshiq. l.
- bir chimdik tuz
Tayyorgarlik
Ildizni tozalang, tolalarga qarshi ingichka plastinkalarga kesib oling, idishga soling va ustiga qaynoq suv quying. Tuz seping va 4 daqiqa davomida pishiring. Keyin drenajlang va sovuting.
Marinadni qanday tayyorlash mumkin:
shakarni issiq suvda eritib, ko'rsatilgan miqdordagi sirka, sharobni to'kib tashlang, aralashtiring.
Olingan tuzlamaga sovutilgan zanjabilni to'kib tashlang, qopqog'ini 3 kun yopiq holda qoldiring (xona haroratida saqlang). Go'sht, sushi yoki baliq bilan tayyor tuzlangan zanjabilni ishlating. Sovuq joyda saqlang. Shuningdek, tuzlangan karamni haftasiga ikki marta zanjabil bilan pishiring - bu sizning vazningizni yo'qotishga yordam beradi, chunki karam ham eng yaxshi vazn yo'qotadigan mahsulot (yog 'yoqish vositasi) hisoblanadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Oshqozon -ichak traktining o'tkir kasalliklari (gastrit, oshqozon yarasi, o'n ikki barmoqli ichak yarasi va boshqalar) bo'lsa, kasallikni kuchaytirmaslik uchun tuzlangan zanjabilni ishlatish cheklanishi kerak.
