Limon o'tining foydali xususiyatlari va tarkibi. Va shuningdek, bu o'simlik asosida vazn yo'qotish uchun shifobaxsh retseptlarni qanday tayyorlash mumkin? Bularning barchasini bizning maqolamizda bilib olishingiz mumkin. Bugungi kunda vazn yo'qotish uchun tanaga ham foyda, ham zarar keltiradigan ko'plab dietalar mavjud. Ayollar nozik va chiroyli shaklga erishish uchun har tomonlama harakat qilishadi. Shu bilan birga, ularning sog'lig'i uchun oqibatlari haqida o'ylamasdan ham. Ammo qo'shimcha funtlardan tabiiy va xavfsiz usullar bilan qutulishingiz mumkin. Bu usullardan biri - limon o'tidan foydalanish.
Limon o'tining foydali fazilatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Parhezshunoslarning aytishicha, limon o'tini vazn yo'qotishning yaxshi va samarali vositasi. U shamollash, buyrak kasalligi, yuqori qon bosimi va bosh og'rig'ini davolaydi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun limon o'tlari kosmetik maqsadlarda ishlatiladi. Axir, limon kislotasi ichki organlarning ishiga va oziq -ovqat tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Limonli dietalar insoniyat tomonidan keng qo'llaniladi. Shuni esda tutish kerakki, hamma ham bunday dietaga rioya qila olmaydi, chunki mahsulot o'zining kamchiliklari va kontrendikatsiyasiga ega. Limonning asosiy qobiliyati ochlik tuyg'usini susaytiradi. Limon sharbati S vitaminiga boy, bu immunitetni oshiradi, bu esa ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Ratsionni boshdan kechirganlar bunga juda ijobiy javob berishadi.
Limon o'tining o'ziga xos xususiyati
Lemongrass - baland buta, balandligi 15 metrgacha. Magistralning qalinligi 2 sm, tokka o'xshaydi. O'simlik barglari och yashil, go'shtli, petiolat. Gullar oq, krem rangli, yoqimli hidga ega. Mevalar suvli, qizil, dumaloq, juda achchiq va nordon.
Deyarli butun buta limon hidiga o'xshaydi. Qobig'i va poyasi ham limon o'tining hidini chiqaradi. Urug'lari achchiq, ta'mi o'tkir. Buta tibbiyotda dori -darmon ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. U may oyida gullaydi va avgustda yig'ib olinishi mumkin. Mevalar smorodina bilan juda o'xshash, faqat rangi farq qiladi.
Butaning to'qimalarida efir moyi bor, mevalardan murabbo va murabbo tayyorlanadi. Schisandra asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va odamning ish faoliyatini oshiradi. Mevalarni ishlatish charchoqni ketkazadi, kuchni tiklaydi, ko'rishni yaxshilaydi va tanani rag'batlantiradi.
Ko'p miqdorda iz elementlari o'simlik barglarida uchraydi. Mevalarda kaliy, temir, kaltsiy, mis, yod, alyuminiy, kobalt va marganets ko'p.
Limon o'tining foydali xususiyatlari
- Tibbiyotda limon o'tlari tonik sifatida ishlatiladi. Jismoniy, ruhiy charchoqni ketkazadi, kuch yo'qotilishini tiklaydi. Urug'lar rodostimulyatsion ta'sirga ega suyuqlik hosil qiladi.
- Olimlar limon o'tining yaxshi tabiiy stimulyator ekanligini isbotladilar. Ko'p foydali vitaminlar mevalarda uchraydi va urug'larda E. vitamini bor. Quruq xom ashyo gastrit bilan og'rigan odamlarga tavsiya qilinadi, past qon bosimi tanadan chiqariladi.
- Xitoylik tibbiyot mutaxassislari tadqiqotlar o'tkazib, limon o'tining besh xil ta'mi borligini aniqladilar. Qobig'i shirin, urug'lari achchiq va achchiq, pulpa nordon. Ammo agar urug'lar uzoq vaqt saqlansa, ular sho'r bo'lib qoladi.
- Daraxt qobig'ida topilgan efir moyi qimmatbaho hisoblanadi va parfyumeriyada ishlatiladi. Meva va sharbatdan sirop, jele va non mahsulotlari tayyorlanadi.
- Vizual funktsiyaga samarali ta'sir qiladi. Limon damlamasi iktidarsizlik va depressiyani davolaydi. Miyopiyadan davolanishni rag'batlantiradi, ko'rish keskinligini oshiradi. Agent antisorbotik, kellik jarayonini oldini oladi.
- Shifokorlar limonni muntazam iste'mol qilishni maslahat berishadi, chunki bu aqliy faoliyatini yaxshilaydi. Tananing qarshiligi, mushaklarning kuchi va jismoniy ko'rsatkichlari oshadi.
- Lemongrass biologik faol moddalarni o'z ichiga oladi. Ular butun tananing uyg'un ishlashiga yordam beradi.
- Asosiy tarkibiy qismlar o'simlikning efir moyi tarkibiga kiradi. Ular jigar faoliyatini yaxshilaydi. Yurak va asab tizimini rag'batlantiradi.
- Quritilgan xom ashyo tananing mustahkamligiga yordam beradi. Depressiya, jismoniy va ruhiy charchoq bilan samarali yordam beradi.
- Limondan foydalanish glikogenni olib tashlaydi, lekin mushaklardagi sut kislotasi miqdori o'sadi va o'zgaradi. Gripp va o'tkir respiratorli infektsiyalarning oldini olish uchun ishlatiladi.
- Nefrit, gipertoniya, nevroz, yurak tizimining zaiflashishi uchun ishlatiladi. Nafas olish to'qimalarining faoliyatini rag'batlantiradi, qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
- Limon o'tlari limon sharbati tufayli ortiqcha vazndan qutulishga qodir. Ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantiradi, me'da shirasini chiqaradi. Limonli parhez juda samarali, sodda va sog'lom. Ammo limon o'tini suiiste'mol qilmang, chunki u tanaga zarar etkazishi mumkin.
Limon mevalarini yig'ish va saqlash
Meva yozning oxirgi oyida yig'ib olinadi, bir necha kun ochiq joyda quritiladi va keyin quritgichga qo'yiladi. Quritish jarayoni tugagach, xom ashyo qog'oz yoki muhrlangan qutiga yig'iladi.
Tayyor rezavorlar kesiladi, maxsus qutiga solinadi. Keyin ular plastik yoki havo o'tkazmaydigan sumkada tarqatiladi va muzlatgichga qo'yiladi. Sharbat yangi rezavorlardan tayyorlanadi, bu juda foydali. Hali ham yangi rezavorlar shisha idishga solinadi, shakar bilan yopiladi va muzlatgichda uzoq vaqt saqlanadi.
Lemongrass dietasi
Bunday ovqatlanish qon shakar darajasini kamaytirishi mumkin. Shakarni ortiqcha iste'mol qilish semirishni keltirib chiqaradi. Ammo, agar siz shakarni butunlay chiqarib tashlasangiz, bu bosh og'rig'iga, charchashga, asabiylashishga, aqlsizlikka olib keladi. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislarning tavsiyasiga ko'ra, siz har kuni limonli o'tlarni salat, go'sht, baliq bilan iste'mol qilishingiz kerak. Oziq -ovqatlarni limon sharbati bilan seping, chunki bu shakarning so'rilishini kamaytiradi. Ovqatlanish davrida siz pishirilgan mahsulotlar, kartoshka, guruch, oq nonni chiqarib tashlashingiz kerak.
Ratsionning afzalligi - bu tananing metabolizmni normallashtirishga yordam beradigan va ichak faoliyatini yaxshilaydigan S vitamini bilan to'yinganligi. Limondan foydalanish qandli diabetni davolashda profilaktika vazifasini bajaradi. Lemongrass dietasi terining rangini yaxshilaydi, toksinlar va toksinlarni tanadan olib tashlaydi.
Ratsionning eng muhim kamchiligi - uning uzoq muddat ishlatilganda organizmga salbiy ta'siri. Bu oshqozon devorlariga va uning qanday ishlashiga ta'sir qilishi mumkin. Davolash kursi bir oydan oshmasligi kerak.
Limonli o'tlarning xilma -xilligi
- Issiq kunda limonli suv chanqovni ketkazadi va shu tariqa vazn yo'qotishga yordam beradi. Limon sharbati yoki uning mevalari oshxonaga suv bilan qo'shiladi. Agar siz bunday suyuqlikni muntazam ishlatsangiz, siz 10 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.
- Ichkilikka qo'shimcha ravishda siz yashil choy, past kaloriyali ovqat ichishingiz mumkin. Diyetning nochorligi shundaki, vaqt o'tishi bilan yo'qolgan vazn qaytadi.
- Tayyorlangan ichimlikni qayin qalampiri yoki chinor siropi bilan aralashtirish mumkin. Bu qabul qilingan siropning samaradorligini oshiradi. U kun davomida mast bo'lishi kerak. Davolash kursini to'xtatgandan so'ng, bir necha kun davomida meva bulonini yoki sharbatini ichish tavsiya etiladi. Shunday qilib, olingan natijani saqlab qolish mumkin bo'ladi.
Limon bilan zanjabil
Bu ichimlikni tayyorlash juda oson. Limon sharbati oling, zanjabilni maydalang, aralashmaning ustiga qaynoq suv quying. Choyni damlamoq uchun bering, unga asal qo'shing va siz olishingiz mumkin. Hamma biladiki, zanjabil ishtahani ochadi, shuning uchun uni ovqatdan keyin iste'mol qilish kerak. Kilo berishning bu usuli qadimgi rohiblar tomonidan ishlatilgan.
Aralashtiruvchi choy
Kilogrammni yo'qotishning bu usuli eng oddiy va mashhurdir. Faqat choy limon qo'shilishi bilan yashil ichishga arziydi. Bunday holda, dietaga qat'iy rioya qilish kerak, shunda ta'sir bo'ladi. Esda tutingki, limon o'tlari tish emaliga yomon ta'sir qiladi, chunki uning tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini bor. Shuning uchun har bir ichimlikdan so'ng og'zingizni o'simlik bilan chaying. Bu tish muammosining oldini olishga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun limon o'tidan foydalanish
Keling, ortiqcha vaznning asosiy sabablarini ko'rib chiqaylik:
- noto'g'ri ovqatlanish;
- endokrin tizimning ishlamay qolishi;
- stress;
- gormonal buzilish;
- sekin metabolizm;
- harakatsiz turmush tarzi.
Bunday sabablarni limon o'tlari bilan yo'q qilish mumkin. Bu energiya sarfini oshiradi, tanani rag'batlantiradi.
Xolesterolni kamaytiradi, metabolik jarayonlarni normallashtiradi, gormonal muvozanatni normallashtiradi. Uglevod almashinuviga ta'sir qiladi, bu esa tana yog'ining yonishiga olib keladi.
Shisandra va ginseng
Dorivor o'simlik moslashish jarayonini tezlashtiradi, tananing himoya funktsiyasini oshiradi, nurlanishdan zararlangan hudud alomatlarini kamaytiradi. Tibbiy madaniyat psixostimulyatsion, tonik ta'sir ko'rsatadi. Limon va ginseng aralashmasini 1-1, 5 oy ichida olish kerak.
Ginsengning organizmga ta'siri:
- tizimning barqarorligini oshiradi;
- xotirani yaxshilaydi;
- yurak faoliyatini rag'batlantiradi;
- iktidarsizlikni davolaydi;
- yuqori samaradorlik;
- yaxshi ishtaha;
- asab tizimining ohanglari.
Limon o'ti harakati:
- asab hujayralarining sezuvchanligi;
- kayfiyat ko'tariladi;
- ko'rishni yaxshilaydi;
- katta tana vaznining to'planishiga to'sqinlik qiladi.
Shuni yodda tutingki, limonli o't mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.
Bu o'simliklarni quyidagi hollarda qabul qilish tavsiya etilmaydi:
- gipertenziya;
- laktatsiya;
- homiladorlik;
- asab tizimining qo'zg'aluvchanligi;
- individual intolerans;
- uyqusizlik.
Lemongrass asal bilan
Limonli asal yaxshi antiseptik hisoblanadi, o'ziga xos hid va nordon ta'mga ega. Komponent tinchlantiruvchi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Mahsulot to'yimli, oson hazm bo'ladigan, lekin yuqori kaloriyali.
Asal xususiyatlari:
- qon viskozitesini pasaytiradi;
- lipid metabolizmini yaxshilaydi;
- yaralarni davolaydi;
- qon bosimini barqarorlashtiradi;
- gemoglobinni oshiradi;
- xolesterolni pasaytiradi;
- umuman tananing holatini yaxshilaydi.
Limonli asal safro chiqarilishini rag'batlantiradi, energiya beradi, kuch va quvvatni tiklaydi.
Qachon ishlatiladi:
- avitaminoz;
- teri kasalliklari;
- tez -tez charchash;
- uyquchanlik;
- anemiya;
- depressiv hissiy holat.
1 osh qoshiq asalni olish tavsiya etiladi. kattalar va bolalar, kuniga 2-3 marta.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- uyqusizlik;
- Yuqori bosim;
- laktatsiya;
- allergiya;
- qandli diabet.
Limon o'tlaridan sportda foydalanish
Schisandra - ajoyib antioksidant, salomatlikni mustahkamlaydi, chidamlilik va metabolik jarayonlarni faollashtiradi. Bu uyg'onishni kuchaytiradi, shuning uchun u mehnat qobiliyatini sezadi. Shuning uchun, mashg'ulot paytida o'simlikni olish kerak. Uzoq mashg'ulotdan so'ng, mahsulot charchoqni ketkazadi, kuchini tiklaydi va og'ir jismoniy zo'riqish bilan kurashadi.
Ichimlik tayyorlash uchun sizga limon sharbati kerak bo'ladi, uni qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang va 10 daqiqa qaynatib oling, sovutib 1 osh qoshiq oling. l. Uyquni buzmaslik uchun kuniga 3 marta, soat 18:00 gacha.
Schisandra yog'i
Tayyor yog'ni dorixonada sotib olish mumkin. Buni nafaqat sportchilar, balki oddiy odamlar ham qabul qilishadi. Xo'sh, yog'ni iste'mol qilishdan qanday ta'sir olishingiz mumkin? Quyida ilovaning foydaliligini ko'rib chiqing:
- Sport mashg'ulotlari paytida ish faoliyatini oshiradi.
- Adrenalinni oshiradi.
- Gumoral immunitetni faollashtirish.
- Miya yarim korteksining faollashishi.
- Asab tizimining regulyatsiyasini oshiradi.
- Tananing og'ir yuklarga moslashishini osonlashtiradi.
- Tanamizning moslashuvchan rezervatsiyasi.
Shunga ko'ra, limon o'tini iste'mol qiladigan odamlarning sabr -toqati, xushmuomalalik darajasi, stress darajasi pastligi va ma'lumotni yaxshiroq qabul qilish qobiliyati bor. Shuningdek, o'simlik hissiy va jismoniy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo, shunga qaramay, preparatni qabul qilishni boshlashdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Pishirishda limon o'tidan foydalanish
Limon o'tlari sirop va mevali ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Ichimlik kayfiyatni yaxshilaydi, charchoqni ketkazadi. Ular uni qandolatchilikka qo'shadilar (kek, marmelad, shokolad, shirinliklar). Limondan murabbo, murabbo, murabbo tayyorlaydilar.
Limon o'tlaridan kosmetologiyada foydalanish
O'simlik kosmetik yuz maskalariga qo'shiladi. Limon o'tini o'z ichiga olgan kremlar teri kasalligiga qarshi kurashadi. Tananing terining holatini yaxshilash uchun limon yog'i, sharbati qo'shilgan hammomni oling.
Limon o'tlarining zararli xususiyatlari
Har qanday mahsulot yoki dori -darmon shifokorga tashrif buyurganidan keyin olinishi kerak. Shisandra deyarli xavfli emas va tanamiz uchun zararli emas. Ammo bu uyqusizlik, yuqori qon bosimi, asabiy haddan tashqari qo'zg'alish, oshqozon sekretsiyasi bilan og'rigan odamlarga kontrendikedir. Bundan tashqari, uni homiladorlik va laktatsiya davrida qabul qilmaslik kerak.
Limon va uning xususiyatlari haqida ushbu videodan bilib oling:
[media =
