O'z qo'lingiz bilan uyda infraqizil saunani to'g'ri o'rnatishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz hatto uni o'zingiz qurishingiz mumkin. Bosqichma-bosqich o'rnatish ko'rsatmalari, tashrif qoidalari va inson tanasiga ta'siri bizning materialimizda. Tarkibi:
- Tashrif paytida foyda va zarar
- Afzalliklari va kamchiliklari
-
Infraqizil sauna o'rnatish
- Tanlov
- O'rnatish
- DIY IR sauna
- Xavfsiz tashrif qoidalari
Yaqinda kvartirada yoki xususiy uyda infraqizil saunalarni o'rnatish tobora ommalashib bormoqda. Qurilmaning ishlash printsipi infraqizil nurlanish inson tanasini teng ravishda isitadigan bug 'xonasida (+50 darajadan yuqori bo'lmagan) nisbatan past haroratni saqlashdan iborat.
Infraqizil saunaga tashrif buyurishning foydasi va zarari
Infraqizil nurlanishning inson organizmiga aniq ta'siri haqida ko'p gapirish va bahslashish mumkin. Bunday protseduralarning foydali xususiyatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Metabolizmning tezlashishi;
- Tana to'qimalarining kislorod bilan ta'minlanishi;
- Mushaklar isishi (sport mashg'ulotlarining ta'sirini oshiradi);
- Yurak -qon tomir tizimiga foydali ta'sir;
- Immunitet tizimini rag'batlantiradigan limfa aylanishini yaxshilash;
- Kestirib, hayz paytida og'riqni yo'qotish;
- Teri kasalliklarini davolash (xususan neyrodermatit, yuqumli ekzema);
- Jinsiy faollikning oshishi;
- Tutqanoqqa yordam berish;
- Xoletsistit, pnevmoniya, nevrasteniya, bo'g'im kasalliklarining oldini olish.
Infraqizil saunaga tashrifingizdan maksimal foyda olish uchun avval shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak, chunki bunday tartiblar hamma uchun mos emas. Asosiy kontrendikatsiyalar:
- Qo'shimchalarning shikastlanishi;
- Implantlar va protezlarning mavjudligi;
- Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
- Ayollarda hayz ko'rish davrida ko'p qon ketishi;
- Homiladorlik;
- Qon bosimining keskin sakrashi;
- Onkologiya;
- Buyrak va jigar kasalliklari qon ketishi bilan kechadi;
- Ayollarda mastopatiya, bachadon miomasi, fibroadenoma;
- Angina pektorisi va 2 -darajali yurak etishmovchiligi;
- ARVI bilan yuqori tana harorati;
- Tanadagi o'tkir yiringli jarayonlar;
- Qandli diabet;
- Surunkali alkogolizm.
E'tibor bering, nurlanish ham miyaga kirib, uning korteksining ishlashiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun protsedura paytida boshni himoya qilish - bu shart!
Uyda IR -sauna o'rnatishning afzalliklari va kamchiliklari
Bu nou-xau juda mashhur bo'lganligi bejiz emas, chunki u bir qator afzalliklarga ega, jumladan:
- Kompaktlik … Stendni har qanday qulay joyga o'rnatish mumkin. Yagona ishlab chiqarish modeli uzunligi 1 metr, kengligi 1 metr va balandligi 1,85 metrni tashkil qiladi. Ikki kishilik kabinalarning standart o'lchamlari: uzunligi - 1,3 m, kengligi - 1,2 m, balandligi - 1,9 m. Uch mehmon uchun infraqizil saunaning o'lchamlari odatda 1,5 * 1,5 metr oralig'ida bo'ladi.
- Isitish samaradorligi … Stend isitgichlarni yoqgandan so'ng 10-15 daqiqa ichida protseduralarga tayyor bo'ladi.
- Iqtisodiyot … Ishlab chiqarish modellari 1,5 dan 3,3 kVtgacha iste'mol qiladi. Shunday qilib, ularning ishlashi an'anaviy hammomni ishlatishdan ancha arzon bo'ladi.
- Xavfsizlik … Stenddagi harorat nisbatan past bo'lganligi sababli kuyish deyarli mumkin emas. Bundan tashqari, infraqizil saunaga qariyalar, bolalar va oddiy ho'l hammomda yoki quruq saunada protseduralarga qarshi bo'lganlar tashrif buyurishi mumkin.
- Modellarning xilma -xilligi … Shaxsiy xohishlaringizga va xona parametrlariga qarab, siz to'g'ri yoki olti burchakli tuzilishni tanlashingiz mumkin. Burchak variantlari ham mavjud.
Uy infraqizil saunasining kamchiliklariga kelsak, ular qurilmaning yuqori narxini o'z ichiga oladi.
Infraqizil sauna o'rnatish texnologiyasi
Uyda protseduralarni xavfsiz va samarali bajarish uchun siz modelni to'g'ri tanlashingiz va uni to'g'ri o'rnatishingiz kerak. Bundan tashqari, ish paytida ko'rsatmalar va xavfsizlik qoidalariga rioya qilish muhimdir.
Uyingiz uchun infraqizil sauna tanlash
Siz tayyor stendni sotib olishingiz yoki uni ishlab chiqarishga buyurtma berishingiz mumkin. Bunday holda, sizning barcha talablaringiz va istaklaringiz hisobga olinadi. Birinchidan, modelning narxi isitgich turiga bog'liq. Uning samaradorligi ikki mezon bilan belgilanadi:
- Emissiya koeffitsienti (EF) - bu isitgich tomonidan hosil bo'ladigan nurlanish qismi.
- Pik nurlanish (PI) - nurlarning eng kuchli to'lqinining uzunligi.
Odatda kvartira uchun infraqizil saunalar quyidagi turdagi isitgichlardan foydalanadi:
- Seramika … Alyuminiy reflektorli va kuyishga qarshi panjara bilan naycha shaklida taqdim etilgan. Ular devorlarga o'rnatiladi. Idoralar indikatori - 90%, PI - 4, 75.
- Uglerod … Devorlarga yopishtirilgan. Bo'shliq teng va tez isitiladi, lekin past haroratgacha. Ular maksimal yong'in xavfsizligi bilan farq qiladi, shuning uchun kuyish xavfi yo'q. Idoralar indikatori - 98%, PI - 8, 7 mikron.
- Ishonchsiz … Ularni ishlab chiqarish uchun temir, xrom, nikel ishlatiladi. Ular korroziyaga chidamli va bardoshli. Ular devorlarga o'rnatiladi va yuqori issiqlik o'tkazuvchanligiga ega. Idoralar indikatori - 98%, PI - 6,5 mikron.
- Film … Ular infraqizil folga materiali ko'rinishida taqdim etiladi, u kabinaning perimetri atrofidagi barcha sirtlarga biriktiriladi va issiqlikni teng taqsimlaydi. Idoralar indikatori - 98%, PI - 8, 7 mikron.
Bundan tashqari, modelning narxiga infraqizil saunaning ichki bezagi uchun ishlatiladigan materialning sifati va turi ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha, bunday materiallar quyidagi maqsadlarda ishlatiladi:
- Linden … U mukammal ishlash xususiyatlariga ega (yorilib ketmaydi, burilmaydi), antialerjenik, bir hil, tinchlantiruvchi ta'sirga ega, yoqimli hidga ega, namlik darajasini pasaytirish qobiliyati tufayli mikroiqlimni yaxshilaydi.
- Kanadalik qushqo'nmas … Chidamlilik va kuch bilan farq qiladi, estetik jihatdan yoqimli ko'rinadi, tarkibida fitontsidlar bor.
- Kanada sadr daraxti … Infraqizil nurlanishni kuchaytiradi, kabinani isitishni bir necha marta tezlashtiradi, tarkibida fitontsidlar bor.
- Qarag'ay … Yuqori kuch bilan farq qiladi, chirimaydi, yorilib ketmaydi.
Soxta yoki past sifatli qurilmani sotib olmaslik uchun siz kvartiraga infraqizil saunalarni faqat ishonchli va sertifikatlangan etkazib beruvchilardan sotib olishingiz kerak.
Uyda IR -sauna o'rnatish bo'yicha ko'rsatmalar
Birinchidan, strukturaning joylashuvi uchun to'g'ri joyni tanlash muhim, buning uchun siz quyidagi nuanslarni hisobga olishingiz kerak:
- Stend butun xonaning yarmidan kam bo'lmasligi kerak.
- Xona va sauna o'rtasidagi masofa: bug 'generatorisiz 10 sm dan va bug' generatori bilan 20 sm dan.
- Stenddan xonaning devorigacha bo'lgan bo'sh joy taxminan 5-7 sm bo'lishi kerak.
- O'rnatish platformasi tekis bo'lishi kerak. Qoplama turi muhim emas.
- Stend quruq va yaxshi gazlangan joyda bo'lishi kerak.
Ushbu qurilmani ishlatish uchun siz uni faqat rozetkaga ulashingiz va ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq kerakli haroratni o'rnatishingiz kerak.
DIY uy infraqizil saunasi
Pulni tejash uchun siz infraqizil sauna qurishingiz mumkin. Buning uchun sizga yuqori quvvatli isitish plyonkasi va yog'ochdan yasalgan astar kerak bo'ladi.
Isitgich sifatida infraqizil plyonka yordamida kabinani o'rnatish xususiyatlarini ko'rib chiqing:
- Biz o'lchamlarni ko'rsatadigan va tanlangan joyni hisobga olgan holda kabinaning diagrammasini tayyorlaymiz. E'tibor bering, balandligi 2,1 metrdan oshmasligi kerak. Eshiklarning o'lchamlarini hisoblashni unutmang.
- Biz astar yoki tayyor yog'och panellardan tuzilish qilamiz. U ichi bo'sh bo'lishi kerak.
- Eshikning o'ng tomonidagi kabinaning shiftida biz kaputni o'rnatish va yoritishni kesamiz. Termostat ham shu erda joylashgan bo'ladi.
- Dekorativ yubka taxtalarini o'rnatishdan oldin, biz har bir devorning perimetri bo'ylab isitish plyonkasini kesib tashladik.
- Xuddi shu standartlarga ko'ra, biz choyshabli issiqlik izolyatorini kesib tashladik. Eng yaxshi variant - 0,4 sm qalinlikdagi karboizol yoki shumoizol.
- Biz izolyatsiyani ichki qoplamaga pastdan yuqoriga qurilish zımbası yordamida biriktiramiz.
- Biz kabelni isitish plyonkasiga qisqichlar bilan mahkamlaymiz. 0,75 mm kesimli 400 Vt va 15 A uchun ko'p yadroli mahsulot optimal hisoblanadi2 ikki tomonlama izolyatsiyalangan. Siz qattiq simni ham ishlatishingiz mumkin, lekin uning kesimi 1,5 mm dan bo'lishi kerak2.
- Biz mis shinalari bilan simlarning kontaktini izolyatsiyalashni amalga oshiramiz. Buning uchun siz vinil mastikli lentadan foydalanishingiz mumkin. Biz chiziqlarning ishlatilmaydigan tomonlarida mis shinalarini izolyatsiya qilamiz.
- Tayyorlangan plyonkani qurilish zımbası bilan izolyator bilan qoplangan devorlarga yopishtiramiz. Kabellar pastda joylashganligiga ishonch hosil qilamiz. E'tibor bering, biz tayyorlangan plyonka chiziqlarini bir -biriga faqat parallel ravishda bog'laymiz.
- Kabellarni dekorativ taglik tagida yashiramiz.
- Biz termostatni o'rnatamiz. Faqat haroratni emas, balki vaqtni ham sozlash imkoniyatiga ega modellardan foydalanish maqsadga muvofiqdir.
- Biz isitish tizimini va termostatni ulaymiz.
- Biz harorat sensori shipga olib kelamiz va uni profil bilan yopamiz.
- Oxir -oqibat, biz eshiklar va javonlarni o'rnatamiz.
Agar xohlasangiz, siz to'g'ridan -to'g'ri astarga o'rnatilishi kerak bo'lgan infraqizil isitgichlardan ham foydalanishingiz mumkin. Optimal joylashuv quyidagicha:
- 10-12 sm balandlikda 45 graduslik burchak ostida tokcha oldidagi burchakda ikkitasi;
- Orqa devorning burchaklarida bir xil darajada (erdan 60 sm);
- Biri skameyka ostidagi gorizontal holatda.
Agar bunday isitgichlar o'rnatilgan bo'lsa, kerakli quvvat zaxirasini ta'minlash uchun qo'shimcha simlar talab qilinishi mumkin.
Saunaning eshigiga kelsak, siz odatiy ichki modellarni tanlashingiz mumkin. Asosiysi, eshik mahkam yopilgan.
Uy infraqizil saunasidan xavfsiz foydalanish qoidalari
Qoidalarga qat'iy rioya qilgan holda infraqizil nurlanishli idishni ishlatish kerak, bu protseduralardan maksimal effektni olib keladi va infraqizil saunaning zararlanishini oldini oladi:
- Harorat +45 dan +55 darajagacha bo'lishi kerak.
- Stendga to'liq qoringa tashrif buyurish tavsiya etilmaydi.
- Jarayon oldidan biz dush qabul qilamiz va quritamiz.
- Biz boshimizga kigiz shlyapa kiydik.
- Mashg'ulot paytida siz faqat o'tirishingiz mumkin.
- Birinchi yugurish 20 daqiqadan kam bo'lishi kerak.
- Jarayondan so'ng, biz yana dush qabul qilamiz va quritamiz.
- Birinchi mashg'ulot oxirida biz 5-10 daqiqa dam olamiz. Biz oddiy suv ichamiz (gazsiz).
- Ikkinchi mashg'ulot 15 daqiqa davom etadi.
- Protseduralarni olganimizdan so'ng, biz ikkinchi marta yana dushga boramiz.
- Tana moslashganda (10-15 tashrifdan keyin), mashg'ulotlar quyidagi sxema bo'yicha o'tkazilishi mumkin: 30 daqiqa - 10 daqiqa - 30 daqiqa.
- Jarayon oldidan va paytida kosmetika tanaga qo'llanilmasligi kerak. Mashg'ulotdan keyin buni qilish kerak. Eng yaxshi variant - namlovchi moylarni surtish.
- Ikkinchi mashg'ulotdan so'ng biz 15-20 daqiqa dam olamiz.
Uyda infraqizil saunani qanday o'rnatish kerak - videoni tomosha qiling:
Agar siz baribir uyda IR -sauna o'rnatishga qaror qilsangiz, o'rnatish va joy tanlash uchun barcha talablarni inobatga oling. Shuningdek, protsedura qoidalarini o'qing va kiruvchi oqibatlarning oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Infraqizil saunaga qanchalik tez -tez tashrif buyurish kerakligi haqidagi savolga kelsak, eng maqbul sxema dastlab haftasiga ikki martadan ko'p emas. Kilo yo'qotish uchun mashg'ulotlar har ikki kunda o'tkazilishi mumkin. Ammo, bu holda, mutaxassislarning maslahati ham maqsadga muvofiqdir.
