Muzli vannalar uchun retseptlar nima ekanligini, ularni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini va mashg'ulotdan keyin kim bunday protseduralarni bajarishga qarshi ekanligini bilib oling. Har bir ayol yuragida sport zalida charchagan mashqlar va turli xil parhez ovqatlanish dasturlari bo'lmagan holda ozishni xohlaydi. Biroq, bu mumkin emas, chunki tana yog 'zaxiralari bilan oson bo'lishni istamaydi. Bugungi kunda vazn yo'qotishning turli usullari qo'llanilmoqda, ularning ko'pchiligi qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarni va'da qilmoqda. Keling, muzli vannalar vazn yo'qotish va mashg'ulotdan keyingi tiklanish uchun qanchalik samarali ekanligini bilib olaylik.
Biroq, men darhol aytmoqchimanki, muzli vannalar sizdan qat'iyat va bo'sh vaqtni talab qiladi. Siz ularni faqat teriga shikast etkazmagan holda qabul qilishingiz mumkin. Agar bularning barchasi siz uchun ideal figura yo'lida jiddiy to'siq bo'lmasa, davomini o'qing.
Muzli vannalarning organizmga ta'siri
Muz hammomlarining vazn yo'qotish va mashg'ulotdan keyingi tiklanish uchun ta'siri samaradorligi haqidagi savol ko'pchilikni qiziqtiradi. Bugungi kunda bu mavzu juda mashhur. Siz tushunishingiz kerakki, faqat sovuq hammom lipoliz jarayonlarini tezlashtira olmaydi. Albatta, bu protsedura terining sifatini va umumiy farovonligini yaxshilaydi. Yog 'yoqish, ovqatlanish dasturi va jismoniy mashqlar orqali energiya tanqisligini talab qiladi.
Ko'pincha, o'nta protsedura taklif qilinadi va endi biz sizni bundan keyin qanday effektlar kutayotganini aytib beramiz:
- Selülit bilan bog'liq vaziyat yaxshilanadi va ba'zi hollarda bu muammoni butunlay yo'q qilish mumkin.
- Teri qattiqroq va silliq bo'ladi. Agar siz allaqachon vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, muzli vannalar cho'zish belgilarining oldini olishga yordam beradi.
- Hujayra metabolizmi tezlashadi, bu toksinlarning tez ishlatilishiga olib keladi.
- Ba'zi ichki organlarning faoliyati normallashadi.
- Depressiya bostiriladi, bu ham butun vazn yo'qotish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuni esda tutish kerakki, natijalar hammomga qo'shiladigan ingredientlarga bog'liq. Masalan, xantal yoki sirka kabi agressiv moddalardan foydalanish birinchi navbatda metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi. Yumshoq ingredientlar (sut, yog'lar) selülitni yo'q qilishga va charchoqni ketkazishga yordam beradi. Ammo jismoniy faolliksiz kurs boshiga o'n kilodan qutulish haqidagi va'dalar protseduralarga arzimaydi.
Muzli vannalarni qabul qilishga qarshi ko'rsatmalar
Kilo yo'qotish va mashg'ulotdan keyin tiklanish uchun muzli vannalar har bir ayolga mos kelmasligi mumkin bo'lgan kuchli davolanish deb hisoblanishi kerak. Yurak mushaklari va qon tomirlari jiddiy stressda. Faqat bu fakt ularga mas'uliyat bilan yondashish kerakligini ko'rsatadi. Keling, asosiy kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqaylik:
- Yurak -qon tomir tizimining ishlashi bilan bog'liq muammolar.
- Qon bosimi pasayadi.
- Terining yaxlitligini buzish va turli kasalliklar.
- Davr.
- Yuqori tana harorati.
- Homiladorlik va chaqaloqni oziqlantirish davri.
- Klimaks.
- Surunkali va o'tkir shakllardagi kasalliklar.
Agar siz mashg'ulotlardan so'ng vazn yo'qotish va tiklanish uchun muzli vannalar olish imkoniyati to'g'risida mustaqil qaror qabul qila olmasangiz, mutaxassisdan yordam so'rashingizni maslahat beramiz. Ayollar ozish istagida sog'lig'iga zarar etkazgan holatlar ko'p. Ishoning, hatto mukammal raqam ham bunga loyiq emas. Jarayon davomida siz birinchi navbatda yurak holatini kuzatib borishingiz kerak.
Kilo yo'qotish va mashg'ulotdan keyin tiklanish uchun muzli vannalarni qanday olish kerak?
Ko'pchilik bu protsedura faqat ijobiy his -tuyg'ularni keltirishi mumkinligiga amin. Biroq, bu har doim ham shunday emas. Vannalar kursini o'tganlardan vazn yo'qotish uchun so'rang, ular bu butun fan ekanligini tasdiqlaydilar. Jarayon paytida tanaga zarar bermaslik uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Ovqatni hammomdan ikki soat oldin va keyin iste'mol qilmaslik kerak.
- Hammomni isitish kerak.
- Muzli vannalarning maqsadi terini tozalash emas. Va metabolik jarayonlarning tezlashishi. Shu sababli, avval skrab bilan iliq dush qabul qilish kerak.
- Suvga faqat faol moddani qo'shish kerak, boshqa hech narsa emas.
- Hammom paytida dam olishga harakat qiling, shuningdek selülitga qarshi massaj qiling.
- Hammomda qolish vaqtini asta -sekin oshirish kerak.
- Maksimal ta'sirga erishish uchun siz harorat muvozanatiga rioya qilishingiz kerak va siz termometrsiz qilolmaysiz.
- Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar haqida unutmang va protsedurani boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
- Hammomdan so'ng, tananing muammoli joylarini terri sochiq bilan arting, yog'ni yoqish xususiyatiga ega iliq ichimlik iching va adyol yoki adyolga o'rang.
- Bundan tashqari, xona yaxshi havalandırılmalıdır.
- Shuni yodda tutingki, har bir vannaning o'z dozalash rejimi bor, unga rioya qilish kerak.
- Bir kursning davomiyligi kamida o'n protsedura.
Aytganimizdek, natijalarga hammom komponenti katta ta'sir ko'rsatadi. Belgilangan vazifalarga muvofiq uni tanlash kerak. Ko'pincha, kurs bitta ingredientdan foydalanishni o'z ichiga oladi. Biroq, 12 dan ortiq qo'shimchalarni ishlatish kerak bo'lgan kompleks mavjud. Uni o'tgan ayollarning sharhlariga ko'ra, bu eng samarali bo'ladi. Go'zallik salonlarida siz uyda bo'lmagan radonli vannalar kursini o'tkazishingiz mumkin. Agar sizda bunday imkoniyat bo'lsa, biz ushbu xizmatdan foydalanishni tavsiya etamiz. Radonli vannalar nafaqat yog'dan tezda qutilishga, balki tanani mustahkamlashga ham yordam beradi.
Muzli hammom retseptlari
Murakkab kurs
Biz allaqachon juda samarali hammom majmuasi borligini aytib o'tgan edik. Ularni quyida ko'rsatilgan tartibda olish juda muhimdir. Jarayonlar sxemasi - har kuni. Kompleksni tugatgandan so'ng, uch kunlik tanaffus qiling, shundan so'ng protsedura takrorlanishi mumkin. Mana shu majmuaga kiruvchi hammomlarning ro'yxati:
- Xantal.
- Sut mahsulotlari (Kleopatraning vannasi).
- Soda.
- Vanil va tuxum bilan (Gollivud hammomi).
- Linden.
- Kepak bilan.
- Turpentin.
- Ignalilar.
- Hammom o'rniga, sellyulitga qarshi ho'l choyshab bilan o'rab oling, shunda teridan suv dam oladi.
- Vitamin.
- Sut mahsulotlari takrorlanadi.
- Olma sirkasi o'rashini yana bajaring.
Eslatib o'tamiz, ushbu kompleks barcha 12 protsedura qat'iy tartibda bajarilganidagina ijobiy natija berishi mumkin.
Boshqa retseptlar
Keling, vazn yo'qotish va mashg'ulotdan keyin tiklanish uchun barcha mashhur va samarali muzli hammom retseptlarini ko'rib chiqaylik. Teri turli xil moddalarning ta'siriga ko'nikishi uchun yumshoq ingredientlardan boshlashni tavsiya etamiz.
- Gil - hammom nafaqat vazn yo'qotishga, balki tanani toksinlar va toksinlardan tozalashga mo'ljallangan. Uni olganingizdan so'ng, terining holati qanday o'zgarganini darhol sezasiz. Ammo, agar teringiz juda quruq va xiralashgan bo'lsa, protsedura kontrendikedir. Hammomni tayyorlash uchun suvga bir kilo kosmetik loy qo'shish kerak, uning rangi asosiy ahamiyatga ega emas.
- Soda - Iliq suvga (1 litr) 0,2 kg pishirish soda qo'shilishi kerak va faol modda to'liq eriganidan keyin hammomga quyiladi. Ushbu protsedura terining charchashini mukammal darajada engillashtiradi, shuningdek limfa tizimini tozalaydi.
- Vino - birinchi qarashda, ekzotik, lekin ayni paytda yoqimli protsedura. Buni amalga oshirish uchun siz qizil sharobdan foydalanishingiz kerak. Hammom terining lipid-suv muvozanatini tiklashga yordam beradi, selülitni yo'q qiladi va tanaga umumiy yog 'yoqish ta'sirini beradi. Bundan tashqari, vino hammomi erkin radikallarning faolligini bostirishga yordam beradi va shu bilan qarish reaktsiyasini sekinlashtiradi. Siz sharobni uzum yadrosi ekstrakti yoki sharob xamirturushi bilan almashtirishingiz mumkin.
- Tuz - dorixonada dengiz tuzi sotib oling. Ba'zida u o'simlik ekstraktlari va minerallar bilan boyitiladi. Vannada bir kilogramm tuzni eritib, protsedurani bajaring. Natijada siz selülitdan xalos bo'lishingiz, metabolik jarayonlarni tezlashtirishingiz, shuningdek, yog 'yoqishning umumiy ta'siri tufayli ideal raqamga yaqinlashishingiz mumkin.
- Sirka - qon bosimi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, protsedura kontrendikedir. Agar yo'q bo'lsa, unda natijalar ajoyib bo'ladi. Bir necha litr iliq suvda ikki yoki uch osh qoshiq olma sirkasini oldindan eritib oling. Yaxshilab aralashtirgandan so'ng, komponentni hammomga to'kib tashlang. Jarayon maksimal chorak soat davomida amalga oshiriladi, shundan keyin engil yuviladigan dush qabul qilinadi.
- Turpentin - ignabargli daraxtlarning qatronidan yasalgan saqich turpentinidan foydalanishni o'z ichiga oladi. Turpentin emulsiyasini dorixonada sotib olish mumkin. Yechimni tayyorlash uchun kontrendikatsiyaga alohida e'tibor berib, ko'rsatmalarga amal qilish kifoya. Yaxshi natijaga erishish uchun o'nta protsedura etarli. Tsellyulitni yo'q qilishdan tashqari, teri qo'shimcha elastiklikka ega bo'ladi, shuningdek, tananing himoya mexanizmlari ishini yaxshilaydi.
- Sut mahsulotlari - bu vannalar Kleopatra tomonidan ixtiro qilingan, lekin yog 'yoqish uchun emas, balki terining sifatini yaxshilash uchun. Hammomga normal yog'li (3,2 foiz) ikki litr sut qo'shing. Jarayonning samaradorligini oshirish uchun 100 gramm tabiiy asaldan foydalanishni tavsiya etamiz. Jarayon selülit va cho'zish belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi va terisi yangi tug'ilgan chaqaloqqa o'xshab yumshoq bo'ladi.
- Linden - oldindan siz ushbu o'simlik materialini munosib miqdorda zaxiralashingiz kerak. Siz ohak gulini o'zingiz tanlashingiz yoki dorixonadan sotib olishingiz mumkin. Har bir protsedura uchun sizga bir yarim litr o'simlik eritmasi kerak bo'ladi.
- Ethereal - protsedura uchun apelsin yog'idan foydalanib, siz nafaqat tana yog'i, balki selülitning eng ilg'or shakli bilan ham samarali kurashishingiz mumkin. Apelsin yog'i o'rniga greyfurt, limon yoki archa yog'idan foydalanishingiz mumkin. Agar siz ushbu ingredientlarni birlashtirsangiz, maksimal natijaga erishasiz. Eritmani tayyorlash uchun sizga smetana, sut yoki qaymoq kerak bo'ladi, unda siz o'n tomchi efir moyini eritishingiz kerak.
- Bishofit - asosiy tarkibiy qism - tabiiy mineral - bisofit. U har qanday dorixonada sotiladi va komponentni qidirishda hech qanday muammo bo'lmaydi. Hammomda 200 gramm ingredientni eritib oling. Jarayon birinchi navbatda selülit bilan kurashishga qaratilgan.
Sportchilar uchun muzli hammomning afzalliklari uchun quyidagi videoni ko'ring.
