Ko'pgina mutaxassislar bodibildingni ikki bosqichga bo'lishadi: Shvartsenegger davri va zamonaviy. "Bodibildingning oltin davri" da steroidlar kurslari qanday yaratilganligini bilib oling. Bodibilding bir necha o'n yillar davomida mavjud bo'lgan va shu vaqt ichida o'z afsonalari va afsonaviy shaxslari paydo bo'lgan, ularning asosiysi Arni. Uning kinoda meteorik ko'tarilishini, keyin siyosatni fotosuratlarda kuzatish mumkin. Uning figurasi hali ham ko'pchilik uchun standart hisoblanadi. Agar siz Arnoldni Olimpiadaning zamonaviy g'oliblari bilan solishtirsangiz, farqni darhol topa olmasligingiz mumkin. Ammo agar siz diqqat bilan qarasangiz, ular juda muhim. Arni davrida sportchilar mushaklarning rivojlanishining simmetriyasi va uyg'unligiga alohida e'tibor berishgan. Bugungi chempionlar nihoyatda chayqalishadi va estetikaga emas, balki mushaklarning maksimal rivojlanishini ko'rsatadi. Keling, bu nima bilan bog'liqligini ko'rib chiqaylik. Bunga faqat AAS aybdormi yoki boshqa sabablar bormi. Shu bilan birga, biz Arnold davrida qanday steroidlar olinganligini bilib olamiz.
Arnold davrida kurslar
Mavjud farqlarni faqat anabolik steroidlar orqali tushuntirish to'g'ri bo'lmaydi. Albatta, Arni davrida bodibilding hozirgidek emas edi. O'sha paytda sport zallarida zamonaviy uskunalar va turli sport qo'shimchalari yo'q edi. O'shanda sportchilar bodibilding bilan deyarli daromad olishmagan.
Ammo, hatto kuchli xohish bilan ham, steroidlardan foydalanishni chetlab o'tish ishlamaydi. Biz tan olamizki, o'sha yillarda AASdan foydalanish hozirgidan kam emas edi. O'sha yillarda ulardan foydalanishning zamonaviy sxemalari yo'q edi. Va mavjud dorilar sonini hozirgi holat bilan solishtirib bo'lmaydi. Arni davridagi sportchilar ikki yoki uch oy davomida anabolik steroidlardan foydalanishgan. Albatta, keyin Somatotropin, IGF yoki Insulin haqida gap yo'q edi. Standart AAS tsikli keyin 10-50 milligramm metan yoki boshqa planshetli preparat (Stanozolol yoki Anavar), shuningdek haftasiga 0,2-0,6 gramm miqdorida Testosterondan iborat edi.
Kimdir Deco yoki Primobolanni testosteron bilan birgalikda ishlatishi mumkin. Aslida, tanlov asosan ushbu dorilar bilan cheklangan. Biroq, taxminan saksoninchi yillarning o'rtalaridan boshlab, anabolik steroidlarni oqilona darajada ishlatgan sportchilar paydo bo'la boshladi. Bu bodibildingni ommalashtirishning boshida yuz berdi va ko'pchilik sport zalida mashaqqatli mehnat o'rnini bosuvchi steroidlarni ko'rishdi.
Bundan tashqari, bodibildingda somatotropin yoki insulindan foydalanishning boshlanishi o'sha yillarda mavjud bo'lgan raqamlar standartiga asoslanadi. Zamonaviy sportchilar Arni davridagi sportchilarga qaraganda o'rtacha bir necha o'n kilogramm ko'proq vaznga ega, ammo ularning yog'i ancha past.
Andreas Myunzerning to'satdan o'limidan so'ng, jamoatchilik birinchi marta steroidlarning haddan tashqari dozalariga duch keldi. Mana, Andreasning ilmoqlaridan biriga misol:
- 1 dan 10 haftagacha - klenbuterol, aspirin, efedrin, kapagon, sitomel va valiy.
- 1 dan 5 haftagacha - Testosteron Enantat (500 milligramm), Parabolan (152 milligramm), Halotestin (150 milligramm), Dianabol (150 milligramm), Insulin va o'sish gormoni har biri 20 birlik. Ko'rsatilgan dozalarda barcha dorilar har kuni qabul qilindi.
- 6 dan 8 haftagacha - Parabolan (152 milligramm), Masteron (300 milligramm, Halotestin (150 milligramm), Tabletli Stanozolol (250 milligramm), Winstrol (50 milligramm), Somatotropin (20 dona). Ko'rsatilgan dozalarda barcha dorilar qabul qilingan. kundalik
- 9 dan 10 haftagacha - Winstrol (100 milligramm), Halotestin (200 milligramm), Masteron (200 milligramm), planshetli Stanozolol (400 milligramm), O'sish gormoni (24 dona), insulin va IGF. Ko'rsatilgan dozadagi barcha dorilar har kuni qabul qilindi.
Siz shuni tushunishingiz kerakki, bu kurs faqat ma'lumot berish uchun berilgan, takrorlash uchun emas.
Yetmishinchi yillarda sportchilar ishlata boshlagan yordamchi preparatlar ishlab chiqarish boshlandi. Ulardan ba'zilari AASning yon ta'sirini yo'q qilish uchun ishlatilgan, boshqalari mushaklarning o'sish jarayoniga ta'sir ko'rsatgan. Bugungi kunda sportchilar ko'p miqdordagi turli xil dorilarni qo'llaydilar va raqobatchilar Synthol kabi mushaklarning mahalliy o'sish stimulyatorlarini qo'llay boshladilar.
Biroq, ko'pchilikni tashvishga solayotgan bu fakt emas. Zamonaviy anabolik tsikllar uzoqroq bo'ldi. Bundan tashqari, ba'zi mutaxassislar "abadiy kurslar" dan foydalanadilar.
50 -yillarda AAC kursi
Danabol har kuni 5 dan 20 milligrammgacha. Tsikl bir oydan ikki oygacha davom etdi.
60-70 -yillardagi AAS kursi
- 1 hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (haftasiga) va 20 mg Dianabol (har kuni).
- 2 -hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (haftasiga) va 30 mg Dianabol (har kuni).
- 3 -hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (dushanba va juma) va 30 mg Dianabol (har kuni).
- 4 dan 6 haftagacha - 300 mg Testosteron Cypionate (dushanba va juma) va 30 mg Dianabol (har kuni).
- 7 dan 10 haftagacha - 400 mg Testosteron Cypionate (dushanba va juma) va 40 mg Dianabol (har kuni).
- 11 dan 12 haftagacha - 200 mg Testosteron Cypionate (dushanba va juma) va 30 mg Dianabol (har kuni).
- 13 -hafta - 200 mg Testosteron Cypionate (haftasiga) va 30 mg Dianabol (har kuni).
- 14 dan 16 haftagacha - faqat Dianabol.
Zamonaviy AAS tsikli
- 1 dan 6 haftagacha - 250 mg Testosteron Enantat (har kuni), 200 mg deka (har kuni), 3 dona Somatotropin (har kuni), ikkita dozada 12 dona insulin, 1 mg Arimidex.
- 7 dan 12 haftagacha - 250 mg Testosteron Enantat (har kuni), 200 mg EQ (har kuni), 3 dona Somatotropin (har kuni), ikki dozada 12 dona insulin, 1 mg Arimidex.
- 13 dan 18 haftagacha - 250 mg Testosteron Enantat (har kuni), 75 mg Trenbolone (har kuni), 3 dona O'sish gormoni (har kuni), Ikki dozada 12 dona insulin, 1 mg. Arimidex.
O'zingiz ko'rib turganingizdek, bugungi kunda sportchilar har xil dorilarni yuqori dozalarda qo'llaydilar.
Arnold, Yates va Cutler ushbu videoda steroidlar va kurs dizayni haqida gapirishadi:
