IGF bodibildingda bir necha o'n yillar davomida ishlatilgan, ammo uning samaradorligi borasidagi bahslar bugun ham davom etmoqda. Bodibildingda IGFlardan foydalanish kerakmi? IGF sportga deyarli bir vaqtning o'zida Somatotropin bilan keldi. Ikkala holatda ham sportchilar giyohvand moddalarni faol ishlata boshladilar va shu bilan birga uni qanday to'g'ri bajarish kerakligini to'liq anglamadilar. Shu bilan birga, IGFdan foydalanishning yuqori samaradorligi haqida ko'plab dalillar mavjud. Masalan, bu modda mushaklarning ishiga, shu jumladan yurakka foydali ta'sir ko'rsatishi aniq.
Ilmiy tadqiqotlar davomida isbotlangan IGFning muhim xususiyatlaridan biri xondroitin va glyukozaminning tez so'rilishi va yomon xolesterin kontsentratsiyasining pasayishi hisoblanadi. Agar kimdir bilmasa, xondroitin va glyukazamin-artikulyar-ligamentli apparatni mustahkamlashga mo'ljallangan dorilarning asosiy komponentlari. Ammo keling, buni asta -sekin aniqlaylik va bodibildingda IGFlarni qanday to'g'ri qabul qilishni aniqlaylik.
IGF tadqiqot natijalari
Birinchidan, fanga murojaat qilaylik va olimlar IGF haqida nimalarni bilib olishganini bilib olaylik. Tan olish kerakki, tajribalarning aksariyati hayvonlarda o'tkazilgan. Albatta, kalamushlar va odamlarning organizmiga moddaning ta'sirida farqlar bor, lekin baribir tadqiqot natijalari fikrlash uchun qimmatli oziq -ovqat berishi mumkin.
Keling, kalamushlar ma'lum dozalarda IGF olgan va jismoniy faollikka duch kelmagan bitta tajriba natijalaridan boshlaylik. Vakillari o'qitilgan, ammo IGF-1ni olmagan nazorat guruhi bilan taqqoslaganda, ular vaznning sezilarli o'sishini ko'rsatdilar.
Aytish kerakki, IGF ta'siri ostida kalamushlarni o'rgatish natijalari moddani in'ektsiya qilmasdan ancha uzoq saqlanib qoldi. Sizning e'tiboringizni qaratmoqchi bo'lgan so'nggi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yoshi ikki yildan oshgan kalamushda, yoshlarga IGF in'ektsiyasidan so'ng, yoshga bog'liq o'zgarishlar aniqlanmagan. Endi IGFning inson tanasiga ta'sirini o'rganishda olingan natijalar haqida gapiraylik. Preparatni qo'llashda, shuni esda tutish kerakki, moddaning doimiy qo'llanilishi tabiiy o'sish gormoni ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin. Bu kiruvchi ta'sirni oldini olish uchun testosteronni qo'shimcha ishlatish kerak. Erkak gormoni IGF tsikli paytida yoki undan keyin qo'llanilishi mumkin.
Shuningdek, IGF hujayra membranalarining glyukozadan o'tish qobiliyatini pasaytirishi aniqlandi. Bundan tashqari, olimlar IGF nafaqat retseptorlari, balki insulin retseptorlari bilan ham ta'sir o'tkaza olishini payqashdi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlaymizki, modda insulinga qaraganda ancha zaif ta'sir ko'rsatadi. Ammo bu kuzatuv shuni ko'rsatadiki, insulinga o'xshash o'sish omili va insulindan birgalikda foydalanish oqsil birikmalarining sintez tezligini sezilarli darajada oshirishi mumkin. IGF bilan birgalikda ishlatilishi kerak bo'lgan bir xil darajada muhim modda sinkdir. Bu erkin IGF kontsentratsiyasini oshirish qobiliyatiga bog'liq. Shuni ham unutmangki, IGF faqat o'simlik ovqatlarini iste'mol qiladigan odamlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Tanada tabiiy moddaning kontsentratsiyasi ancha past bo'ladi.
IGF qanday olinadi?
IGF dozasi sportchining tana vazniga qarab hisoblanadi. Preparatning optimal miqdori har bir kilogramm vazn uchun bitta mikrogramdan iborat. Ko'pincha, agar sportchining vazni yuz kilogrammdan oshsa, 100 mikrogram dozasi etarli.
Preparatni mashg'ulot kunlarida, haftasiga 3 dan 4 martagacha yuborish yaxshidir. Shuni esda tutish kerakki, agar siz massa olish vazifasiga duch kelsangiz, preparatni maqsadli mushaklarga yuborish kerak. Ammo, katta mushak guruhlari ustida ishlaydigan kunlarda, qorin bo'shlig'iga in'ektsiya qo'yish (tizimli in'ektsiya) va kichik mushak guruhlarini o'rgatish paytida mahalliy in'ektsiyani qo'llash osonroq bo'ladi.
Shuningdek, sportchining jismoniy ko'rsatkichlarini oshirish uchun tizimli in'ektsiyalar zarur. Bunday holda, moddaning kunlik dozasi uch dozaga bo'linishi kerak. Ertalab 40 mikrogram in'ektsiya qiling, mashg'ulot boshlanishidan oldin dozasi 20 mikrogram bo'ladi va mashg'ulot tugagandan bir soat o'tgach, qolgan 40 mikrogramni in'ektsiya qiling. Har bir maqsadli mushak ichiga lokal ravishda in'ektsiya qilinganida, teng miqdordagi IGF in'ektsiya qilinishi kerak.
Tsiklni oshirish uchun siz bir nechta yordamchi dorilardan foydalanishingiz mumkin. Agar sizning mushaklaringiz shikastlanishga juda sezgir bo'lsa, u holda klenbuterolni qo'llash ortiqcha bo'lmaydi. 160 dan 240 mikrogramgacha foydalaning.
Biz allaqachon insulinni ishlatish zarurligini aytib o'tdik. Ushbu gormonni IGFni tizimli yuborishdan 30 daqiqa oldin 8 dan 12 U gacha bo'lgan dozada qo'llang. Shuningdek, glikogen zaxiralarini tiklashni tezlashtirish uchun insulinni asosiy preparatdan xoli kunlarda ichish mumkin.
Ukol orasida Testosteron va Stanozolol eng yaxshi tanlovdir. Agar sizga jismoniy ko'rsatkichlarning katta o'sishi kerak bo'lsa, u holda Turinabolni tsiklga qo'shish mumkin. Trenbolone ham bu maqsadlar uchun javob beradi. Ammo siz IGFni faqat erkak gormoni va insulin bilan birgalikda ishlatsangiz ajoyib natijalarga erishasiz va boshqa dorilar ixtiyoriydir. IGF tsikli davomida ovqatlanish va mashg'ulotlarni to'g'ri tashkil etish juda muhimdir. Bu biz hozir gaplashmoqchi bo'lgan narsa.
IGF kursida qanday mashq qilish va ovqatlanish kerak?
Preparatni qo'llaganingizda, siz dietangizga ozgina o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'ladi. IGF in'ektsiya qilingan kunlarda siz ko'proq protein birikmalarini iste'mol qilishingiz kerak, va dam olish kunlarida uglevodlarga e'tibor qarating. Bundan tashqari, kreatin haqida unutmang.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, massa orttirish uchun jismoniy mashqlar paytida iloji boricha mushak to'qimalariga shikast etkazish kerak. Nasos effekti ham foydali bo'lishi mumkin. Bu dori molekulalarini va boshqa oziq moddalarni, masalan, aminokislotalar birikmalarini, to'qimalarga eng qisqa vaqt ichida etkazib berishga imkon beradi.
FMI haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
