Faqat bitta karamdan tayyorlangan salat kam odamni qiziqtiradi, lekin pomidor va makkajo'xori qo'shilsa, u yanada yorqin va mazali bo'ladi. Misr, karam, bodring va pomidor bilan salat tayyorlashning fotosurati bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Misr, karam, bodring va pomidorli salat - tushlik yoki kechki ovqat uchun tayyorlanadigan mazali va oson tayyorlanadigan taom. Salat maxsus tayyorgarlik ko'nikmalarini talab qilmaydi. Ovqat pishirishni har qanday yangi boshlovchi hal qila oladi. Taom har qanday yon piyola uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi: bo'tqa, spagetti, guruch, kartoshka.
Oq karamni, Peking karamini, pushti karamni salat uchun oling … bu unchalik muhim emas, har xil nav qiladi. Bunday salatni emdirishning hojati yo'q, u ovqatni kesib bo'lgandan so'ng darhol tayyor bo'ladi. Shuni yodda tutish kerakki, agar siz vaqtni kechiktirsangiz va pishirishdan 30 minut o'tgach xizmat qilsangiz, sabzavotlar idishlarning pastki qismida ta'mi va ko'rinishini buzadigan sharbat va suyuqlik paydo bo'lishiga yo'l qo'yadi. Shuning uchun, salatni stolga olib kelganda, taomni tuzlang va yog 'bilan aralashtiring. Salat tayyorlash uchun o'simlik yog'i tanlangan. Agar taomning kaloriya miqdorini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, uni ishlatish maqsadga muvofiqdir. Tabiiy yog'siz yogurt ham parhez ovqatlanish uchun mos keladi. Ammo agar siz qo'shimcha kaloriyadan qo'rqmasangiz, unda salatni mayonez yoki smetana bilan to'ldiring.
Kolbasa, Qisqichbaqa tayoqchalari, karam va pomidorli salat retseptini ham ko'ring.
- 100 g kaloriya tarkibi - 105 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - kesish uchun 15 daqiqa, shuningdek, makkajo'xori qaynatish uchun vaqt
Tarkibi:
- Qaynatilgan makkajo'xori - 1 bosh karam
- Bodring - 1 dona.
- Tuz - 0,5 osh qoshiq yoki tatib ko'rish uchun
- Pomidor - 1 dona.
- Achchiq qalampir - 0,25 dona
- Sarimsoq - 1-2 chinnigullar
- Oq karam - 250 g
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
Misr, karam, bodring va pomidor bilan bosqichma -bosqich salat tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Misrni qaynatib oling, salqin va karam boshidan donalarni kesib oling. Misrni pechda yoki mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin. Tandirda folga solingan makkajo'xori bilan salat ham mazali bo'ladi. Qovoqlarni qanday to'g'ri pishirish va pishirish kerak, siz qidiruv paneli yordamida veb-sayt sahifalarida fotosuratlar bilan bosqichma-bosqich retseptlarni topishingiz mumkin.
2. Oq karamni yuving va quriting, kerakli miqdorni kesib oling va ingichka bo'laklarga bo'ling.
3. Bodringni yuving, quriting, uchlarini kesib oling va 3-4 mm ingichka yarim halqalarga bo'ling.
4. Pomidorlarni yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va bo'laklarga bo'ling.
5. Yashillarni yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va mayda choping.
6. Salatani makkajo'xori, karam, bodring va pomidor bilan tuz bilan to'ldiring, o'simlik yog'ini qo'shing va aralashtiring. Pishirgandan so'ng darhol xizmat qiling.
Hammayoqni, bodringni va makkajo'xori bilan salat tayyorlash bo'yicha video retseptga qarang.
