Sog'lom ovqatlanish ham mazali, ham oson bo'lishi mumkin. Bu erda jo'xori uni bilan qanday tez nonushta qilish mumkin. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Qanday qilib tezda jo'xori uni nonushta qilish bosqichma -bosqich
- Video retsepti
Yalang'och jo'xori uni, kavanozdagi jo'xori uni, yozgi jo'xori uni va ular bu yangi bo'tqa pishirish usulini chaqirishmaydi. Biz oshpazlik tendentsiyalaridan xabardor bo'lib turamiz, retseptni o'zlashtiramiz, barcha nozikliklarni tushunamiz, nonushta uchun idishlarni tanlaymiz va bazani sinab ko'ramiz, sizning sevimli ta'mingizni yaratamiz. Taklif qilinayotgan taomning o'ziga xosligi - bo'tqa tayyorlashning sovuq usuli. Aynan shu shaklda barcha foydali moddalar saqlanib qoladi. Bundan tashqari, ko'pchilik issiq bo'tqa yoqtirmaydi va bu variant faqat shunday holat uchun. Bu sog'lom nonushta butun yil davomida yoki issiq jo'xori go'shtidan charchaganingizda bahramand bo'lishi mumkin.
Taom haqida aytish kerakki, u oshqozon uchun engil, ayni paytda to'yimli va mukammal oziqlantiradi. Yormalar tarkibida muvozanatli, oqsillar, tolalar, kaltsiy va vitaminlarga boy va amalda yog 'va shakarsizdir. Bu taom ertalab ishlashga shoshayotganlar uchun juda mos keladi, chunki uni kechqurun tayyorlash va ertalab iste'mol qilish mumkin. Va konteynerning to'g'ri hajmini tanlab, siz bir yeyuvchiga to'g'ri keladigan qism hajmini boshqarishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz doimo tajriba o'tkazishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p retsept variantlari mavjud. Bugun men qovoq pyuresi, apelsin qobig'i, asal, qaymoq va maydalangan doljinni xushbo'y qo'shimchalar sifatida oldim. Ammo bu qo'shimchalarni sizning xohishingizga ko'ra boshqalar bilan almashtirish mumkin.
- 100 g kaloriya tarkibi - 112 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pishirish vaqti - 5 daqiqa faol ish, plyonka tayyorlash vaqti
Tarkibi:
- Jo'xori po'stlog'i - 50 g
- Apelsin qobig'i - 0,5 choy qoshiq
- Asal - 1 choy qoshiq
- Ichimlik suvi - 10 ml
- Maydalangan doljin - 0,5 choy qoshiq
- Qovurilgan qovoq pyuresi - 50 g
- Quruq krem - 2 osh qoshiq
Jo'xori uni tez tayyorlanadigan nonushta, fotosurat bilan retsept:
1. Qulay idishni oling: kavanoz, shisha, chuqur plastinka, piyola va boshqalar. va unga tez tayyorlanadigan jo'xori uni quying.
2. Ularga qovoq pyuresi yoki qovoq pishirilgan bo'laklarini qo'shing. Qovoq pishirish va qovoq pyuresini qanday tayyorlash mumkin, siz retseptni sayt sahifalarida topasiz. U tez tayyorlanadi, 20 daqiqadan oshmaydi, tayyor holda saqlanadi, shuning uchun uni oldindan tayyorlash mumkin.
3. Mahsulotlarga asal quying. Esingizda bo'lsin, asal issiq haroratni yoqtirmaydi. foydali fazilatlarini yo'qotadi. Men ovqatni xona haroratida suv bilan to'ldirganim uchun, men asalni darhol qo'ydim. Agar siz qaynoq suvdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, bo'lak pishganidan keyin yormaga asal qo'shing.
4. Ovqatga quruq qaymoq quying, uni sut kukuni bilan almashtirish mumkin. Shuningdek, apelsin qobig'ini qo'shing. Bu yangi, quruq, maydalangan yoki talaş bo'lishi mumkin.
5. Ovqatni xona haroratida suv bilan to'ldiring. Idishni qopqoq bilan yoping va bo'laklarni pishirishga qoldiring. Agar bo'tqa xona haroratida saqlansa, jo'xori uni tez nonushta yarim soat yoki bir soatda tayyor bo'ladi. Agar uni muzlatgichga bir kechaga qo'ysangiz, ertalab eyishingiz mumkin. Va agar siz uni darhol ishlatmoqchi bo'lsangiz, ustiga qaynoq suv quying va 5 daqiqadan so'ng ovqatlanishni boshlang.
Shuningdek, dangasa jo'xori uni kavanozda qanday tayyorlash bo'yicha video retseptini ko'ring: 4 ta tez nonushta retsepti.
