Ko'pchilik uchun pizza - mazali taom, lekin uning kaloriya tarkibi yuqori bo'lgani uchun, hamma ham belda qo'shimcha santimetr paydo bo'lishidan qo'rqib, uni iste'mol qilishga ruxsat bermaydi. Klassik pizza uchun alternativ - qovoqli xamirli pizza. Ishonchim komilki, ko'pchilikka yoqadi.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Yumshoq xamir va suvli plomba bilan uy qurilishi, boy pizza, kimga yoqmaydi!? Pitssa retseptlari shunchalik ko'pki, har bir yeyuvchi o'zi uchun mosini topadi. Mana yana bir oddiy va mazali variant. Qovoq xamiri jambonli pizza. Bu past kaloriyali, bu tez ta'mga amal qilgan ko'plab ayollarni quvontiradi. Bu pizza varianti yoz mavsumida ayniqsa dolzarbdir. Oxir -oqibat, yozda men ayniqsa nozik bo'lishni xohlayman, shu bilan birga mazali mahsulotlardan zavqlanaman.
Qovoqli pizza - dietali pizza uchun ajoyib variant. Bu ishtahani qo'zg'atadi, ajoyib ko'rinishga, ajoyib hidga, erigan pishloq qobig'iga ega va kaloriya tarkibi ko'pchilikni ajablantiradi. Buni pushaymon bo'lmasdan eyish mumkin, chunki bir gramm ortiqcha vazn qo'shmang. Ta'kidlash joizki, u juda oddiy mahsulotlardan tayyorlanadi va unda xamirturush yo'q. Siz yoqimli ta'mga ega bo'lasiz va qovoq orasida u bu sabzavotdan tayyorlangan taomlar assortimentini diversifikatsiya qiladi.
Siz o'zingiz xohlagan pizza uchun eng xil to'ldirishni tanlashingiz mumkin. Pitsani faqat sabzavotlardan foydalanib vegetarian qilish mumkin. Bu erda asosiy asos - qovoq xamiri bo'lib, u har bir yeyuvchida unutilmas hissiyotlarni keltirib chiqaradi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 127 kkal.
- Porsiya - 1 ta pizza
- Pishirish vaqti - 40 daqiqa
Tarkibi:
- Qovoq - 2 dona.
- Sutli kolbasa - 150 g
- Tuz - bir chimdim
- Un - 200 g
- Tuxum - 1 dona.
- Füme kolbasa - 150 g
- Pomidor - 1 dona.
- Pishloq - 100 g
Qovoq xamiridan jambonli dietali pizza tayyorlash bosqichma -bosqich:
1. Qovoqlarni yuving va quriting. Ularni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing, chuqur idishga soling, tuz qo'shing, aralashtiring va 15 daqiqaga qoldiring. Agar mevalar pishgan bo'lsa, avval ularni tozalang va katta urug'larni olib tashlang.
2. Ma'lum vaqt o'tgach, qovoq sharbat ishlab chiqarishni boshlaydi, chunki ular juda suvli. Olingan suyuqlikni muloyimlik bilan to'kib tashlang va pulpani qo'llaringiz bilan yaxshilab siqib oling. Bu erda juda ko'p un qo'shilmasligi uchun barcha namlikni olib tashlash muhim, bu taomning kaloriya tarkibiga ta'sir qiladi.
3. Tuxumni qovoq taloqlariga to'kib tashlang.
4. Undan keyin un tushiring.
5. Xamirni yaxshilab aralashtiring.
6. Pitssa idishini yupqa o'simlik yog'i bilan yog'lang va qovoq xamirini bir tekis qilib qo'ying.
7. Paketdan kolbasaning ikki turini tozalang, yupqa yarim halqalarga kesib oling, ular navbat bilan xamirga solinadi.
8. Pomidorni yuving, ingichka yarim halqalarga kesib oling va kolbasa ustiga qo'ying.
9. Pishloqni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing va ovqatni seping. Pechni 200 darajaga oldindan qizdiring va pitsani 30 daqiqa pishirib yuboring. Bu holda, dastlabki 20 daqiqada, plomba yonmasligi uchun mahkam yopilgan folga ostida pishiring. Keyin pishloqni qizartirish uchun folga olib tashlang. Agar siz eritilgan pishloqni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, pishirish tugagunga qadar folga olib tashlamang. Stolga issiq pizza bering.
Qovoqdan dietali pizza tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
