Olma va ziravorlar bilan pishirilgan jo'xori uni uchun bosqichma-bosqich retsept: ingredientlar ro'yxati va sog'lom nonushta taomini tayyorlash texnologiyasi. Video retsepti.
Pishgan jo'xori uni-oson tayyorlanadigan ozuqaviy taom. Bu nafaqat mazali, balki juda to'yimli. Bu, ayniqsa, nonushta sifatida foydalidir, chunki ertalab tanani samarali kun uchun ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar va energiya ta'minotining asosiy ulushini olish kerak.
Yulaf ezib tolaga boy, shuning uchun u ichaklarni mukammal tozalaydi, ovqat hazm qilish tizimini normallantiradi, shuningdek energiya ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan fosfor zaxirasini to'ldiradi. Ushbu mahsulot ushbu retseptda ishlatiladigan boshqa ingredientlar bilan yaxshi ketadi.
Sut ta'mni yumshatadi, idishni kaltsiy bilan boyitadi va olma temirni to'ldiradi. Darchin umuman lazzatni to'ldiradi va ishtahani qo'zg'atadigan sehrli xushbo'y hid beradi. Bundan tashqari, bu modda metabolizmni kuchaytiradi va biroz tezlashtiradi.
Bu jo'xori uni eng muhim jihati shundaki, idish o'choqda pishiriladi. Bu sizga pishirish bilan solishtirganda maksimal ozuqaviy qiymat va ta'mni saqlash imkonini beradi.
Keyinchalik, biz sizning e'tiboringizga har bir tayyorgarlik bosqichining fotosurati bilan pishirilgan jo'xori uni retseptini taqdim etamiz.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 100 kkal.
- Porsiya - 4
- Pishirish vaqti - 30 daqiqa
Tarkibi:
- Jo'xori uni - 1 osh qoshiq.
- Olma - 2-3 dona.
- Tozalangan urug'lar - 50 g
- Sut - 1, 5 osh qoshiq.
- Tuxum - 1 dona.
- Doljin - 1/2 choy qoshiq
- Vanil shakar - 10 g
- Pishirish kukuni - 1/2 choy qoshiq
Olma va ziravorlar bilan pishirilgan jo'xori uni bosqichma -bosqich tayyorlash
1. Avvalo, olma yuviladi, yadro chiqariladi va o'rta kubiklarga bo'linadi, shunda pishganidan keyin meva pastaga aylanmaydi va shaklini yaxshi saqlaydi.
2. Tuproq dolchin va vanil shakar seping.
3. Agar kerak bo'lsa, jo'xori uni ajratib oling va urug'lar bilan birga olma qo'shing.
4. Alohida chuqur idishda sutni tuxum bilan aralashtiring.
5. Tayyorlangan ingredientlarni sut-tuxum aralashmasi bilan to'kib tashlang va aralashtiring.
6. Kichik pishiriladigan idishlarni pishirish qog'ozi bilan yoping, yog 'bilan yog'lang. Tayyorlangan aralashmani jo'xori uni bilan to'ldiring. Bezatish uchun ustiga bir necha bo'lak olma qo'ying, ularni sariyog 'yoki smetana bilan yog'lang.
7. Biz 180 darajaga oldindan qizdirilgan pechda 25-30 daqiqa pishiramiz.
8. Sovutib, plastinka ustiga qo'ying.
9. Olma va ziravorlar bilan juda sog'lom va mazali pishirilgan jo'xori uni tayyor! Xizmat qilishdan oldin uni qatiq, smetana, yangi rezavorlar yoki murabbo bilan bezashingiz mumkin.
Shuningdek, video retseptini ko'ring:
1. Yulaf ezib tashlash bilan maydalang
