Fiziologlar, dietologlar va boshqa ovqatlanish regulyatorlari aholining barcha yosh guruhlariga pishirilgan olma iste'mol qilishni tez -tez maslahat berishadi. Biroq, biz ularning maslahatlariga qaramay, ba'zida buni qilishni unutamiz. Keling, sog'ligingizga g'amxo'rlik qilib, mazali shirinliklardan bahramand bo'laylik.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Bugun biz faqat baxtli o'tmishlarni eslashimiz kerak. Esda tutingki, saxiylik bilan asal va bir stakan salqin sut bilan yog'langan oq bo'lak, yoki shirin va nordon sharbati sovutilgan pishirilgan olma jelega aylandi … Endi uning o'rnini tiramisu, truffle, cheesecakes va boshqa yangi oshpazlik buyumlari egallaydi. Keling, o'sha muborak vaqtlarni eslaylik va tvorog bilan to'ldirilgan pishirilgan olma tayyorlaylik.
Ushbu shirinlik uchun mevalar etarlicha katta bo'lishi kerak, shunda siz to'ldirishni qo'yishingiz mumkin, va pishirish paytida ular achchiq bo'lmasligi uchun. Qoida tariqasida, qishki navlar pishirish uchun eng mos keladi. Qovoqni to'ldirishga ham e'tibor berish kerak. Tvorog, agar u yog'li bo'lmasa yoki yog 'bilan aralashtirilmasa, isitish vaqtida qisqarishi, qurib ketishi, namlik va mayinlikni yo'qotishi mumkin, bu esa ovqatlanish sifatini va ta'mini pasaytiradi. Faqat yog 'miqdori yuqori bo'lgan yoki ko'p miqdorda sariyog' bo'lgan tvorog muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslikka yordam beradi. Va har xil shirinliklar uchun siz to'ldirishga boshqa shirinliklar qo'shishingiz mumkin: mayiz, yong'oq, quritilgan o'rik, o'rik va boshqa ingredientlar.
Bunday taom, ayniqsa, sog'lig'iga va raqamiga g'amxo'rlik qiladigan odamlarni quvontiradi. Pishgan olma nafaqat kundalik ovqat uchun, balki bayram dasturxoni uchun ham tayyorlanishi mumkin. Bolalar, ayniqsa, ulardan xursand bo'lishadi, albatta, ular mazali taomlarning eng haqiqiy biluvchilaridir.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 85 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Olma - 2 dona.
- Banan - 1 dona.
- Tvorog juda yog'li - 100 g (agar tvorog yog'siz bo'lsa, sizga 1 osh qoshiq sariyog 'kerak bo'ladi)
- Asal - 2 osh qoshiq
Pishgan olma pishloq va banan bilan pishirish
1. Olmani yuving va quriting. Ot quyruq qopqog'ini kesib oling va yadrolarni olib tashlang, to'ldirish uchun kichik huni qoldiring.
2. Olmalarni pishloqli pishloq bilan mahkam to'ldiring. Agar siz yog'siz tvorogdan foydalansangiz, avval uni xona haroratida sariyog 'bilan aralashtiring.
3. Ustiga bir osh qoshiq asal quying.
4. Bananni tozalang, qalinligi taxminan 3 mm bo'laklarga bo'ling va har bir olma ichiga ikkitasini qo'ying.
5. Ustini qolgan tvorog bilan yoping, mahkam bosib turing.
6. Olmani mikroto'lqinli pechda xavfsiz idishga soling. Ularni pishirish boshida kesib tashlagan qopqoqlar bilan yoping.
7. Olmani mikroto'lqinli pechda 5-10 daqiqa pishirish uchun yuboring. Pishirish vaqti qurilmaning quvvatiga bog'liq. Shuning uchun, shirinlikning tayyorligini doimo kuzatib boring. Agar sizda mikroto'lqinli pech bo'lmasa, uni pechda pishirish mumkin.
Pishgan olma bilan tvorog va banan qo'shib xizmat qilish yaxshidir, lekin ular soviganida ham juda mazali bo'ladi.
Shuningdek, pechda shirin sharob, sariyog 'va shakar bilan olma pishirish bo'yicha video retseptga qarang:
