Diyetik qo'shimchalarning ijobiy va salbiy fazilatlarini bilmoqchimisiz? Siz hatto bunday qo'shimchalarni dietangizga kiritishingiz kerakmi? Bizning maqolamizdan shu va boshqa ko'plab bahsli savollarga javob topasiz. Oziq -ovqat biologik faol qo'shimchalari (oziq -ovqat qo'shimchalari sifatida qisqartirilgan) - mineral, hayvonot va dengiz xom ashyosi, dorivor o'simliklarning ekstraktlari va oziq -ovqat o'simliklarining butun qismlaridan ajratilgan yoki kimyoviy sintez qilish yo'li bilan ishlab chiqarilgan tabiiy kelib chiqadigan biologik faol oziq -ovqat moddalarining tarkibi. chiqishda olingan, tabiiy analoglar bilan solishtirish mumkin). "Biz nima yeymiz."
Zamonaviy kundalik oziq -ovqat, ayniqsa, tez uglevodlardan (pishirilgan mahsulotlar, shirinliklar, pitssa va sosiskalar, kolbasa va kolbasalar) iborat bo'lsa, kerakli miqdordagi vitamin va mikroelementlarni bera olmaydi. Shuning uchun, kundalik hayotda xun takviyasini qo'llash hamma uchun tavsiya etiladi: boladan keksagacha.
An'anaviy oziq -ovqat mahsulotlariga kiritilgan hamma narsa biologik faol qo'shimchalarning ko'pchiligiga faqat konsentrlangan holda kiradi.
Diyetik qo'shimchalarning tasnifi
Oziq -ovqat qo'shimchalari tarkibi va maqsadi bo'yicha quyidagi guruhlarga bo'linadi.
- Oziqlantiruvchi dorilar Oziq -ovqat mahsulotlarining asosiy tarkibini o'zgartirish uchun ishlatiladigan xun takviyeleri. Oziq -ovqat mahsulotlarining tarkibini inson ehtiyojlariga mos keladigan darajaga etkazish mas'ul. Nutraceuticals - bu vitaminlar, oqsil va aminokislotalar, fermentlar, minerallar, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar, xun tolasi va boshqa foydali moddalarning qo'shimcha qismlari ombori.
- Parafarmatsevtik preparatlar (bioregulyatorlar) Ular inson salomatligini tiklash uchun ishlatiladi. Ularning maqsadi - turli organlar va tizimlar faoliyatini tartibga solish, oshqozon -ichak trakti faoliyatini tiklash va turli kasalliklarga yordamchi terapiya.
- Eubiotika - ichak mikroflorasi va og'iz bo'shlig'iga tiklovchi ta'sir ko'rsatadigan tirik bakteriyalar va ularning metabolik mahsulotlaridan tashkil topgan bakterial qo'shimchalar.
Diyetik qo'shimchalarning shakli har qanday bo'lishi mumkin:
- Dozalash shaklidagi parhez qo'shimchalari (ekstraktlar va kukunlar, kapsulalar, granulalar va planshetlar, infuziyalar va damlamalar, yog'lar va har xil to'lovlar).
- Oziq -ovqat qo'shimchalari oziq -ovqat shaklida (karamel, konfet, choy, sirop, jele, balzam va grits).
Eslatma! Oziq -ovqat qo'shimchalari (tuz, shakar, konservantlar, oziq -ovqat ranglari, emulsifikatorlar) va biologik faol qo'shimchalar tarkibi va maqsadi bo'yicha mutlaqo boshqa mahsulotlardir. Oziq -ovqat qo'shimchalari mahsulotga "jozibali" rang, hid, ta'm berish va saqlash muddatini uzaytirish uchun ishlatiladi. Oziq -ovqat qo'shimchalarida maqsad inson dietasini etishmayotgan vitaminlar, mikroelementlar va muhim aminokislotalar bilan boyitishdir.
Diyetik qo'shimchalarni qabul qilishning shubhasiz sabablari
Diyetik qo'shimchalar dori emas va ular jiddiy kasallikni davolay olmaydi, lekin sog'lom odamda kasallikning oldini oladi. Qo'shimchalar davolanmaydi, lekin yon ta'sir ko'rsatmasdan tanani davolaydi.
Oziq -ovqat qo'shimchalarini har kuni ishlatish tanani vitamin va minerallar bilan oziqlantiradi, uni mustahkamlaydi va davolaydi. Bundan tashqari, xun takviyasini ishlatadigan odamlar:
- tanani toksinlar va toksinlardan hujayra darajasida tozalash;
- oshqozon -ichak traktining samaradorligini oshirish;
- hujayralarni har xil tajovuzkorlardan himoya qilish va ularni yoshartirish;
- tana vaznini tartibga solish va ishtahani boshqarishni o'rganish;
- o'zlarini to'g'ri ovqatlanish bilan ta'minlash;
- kasalliklar va metabolik kasalliklar xavfini minimallashtirish;
- sog 'salomat bo'ling.
Bugungi kunda, xun takviyasini to'g'ri va sifatli ovqatlanish bilan birga ishlatmasdan, na kasal, na sog'lom odam yaxshi farovonlik va mustahkam sog'lik bilan maqtana olmaydi.
Diyetik qo'shimchalar nima va ular nima uchun iste'mol qilinishi haqida video:
